Chat facebook
zalo

Màu sắc cuộc sống

Phụ nữ tuổi băm và cuộc chiến không khoan nhượng giữ gìn thanh xuân

20-07-2019

Một đạo diễn có tiếng từng nói, đại ý: "Trong các đức tính thường được vinh danh cho phụ nữ Việt, hy sinh là đức tính cần bỏ nhất". Điều này không có nghĩa bạn sẽ trở thành một người ích kỷ mà đơn giản, biết yêu bản thân mình hơn. Tại sao người phụ-nữ-tiêu-chuẩn lại phải quên mình đến héo mòn, già úa? Trong khi đó, bạn hoàn toàn có thể khoẻ, đẹp, tràn đầy sức sống để quan tâm đến người thân yêu và cùng lan tỏa nguồn năng lượng tích cực mỗi ngày.

Phụ nữ tuổi băm đang dần bước sang ngưỡng lão hoá rồi, bạn hãy xốc lại tinh thần, chăm sóc bản thân thật tốt, chống lại sự lão hoá đang ùa về để "bảo toàn" sự trẻ trung của mình bằng những thói quen ngay dưới đây đi nào.

Phụ nữ tuổi băm và cuộc chiến không khoan nhượng giữ gìn thanh xuân - Ảnh 1.

  

Mini-mag-_PR_10

 

Vì sao các cô gái trẻ độc thân luôn rạng rỡ, tươi tắn còn các bà mẹ trẻ lúc nào cũng toát ra một vẻ "bỉm sữa" đặc trưng, với mái tóc tả tơi buộc túm lại, gương mặt phờ phạc không son môi, khô sạm đến đáng thương? Chỉ mới cách đây vài năm, bạn chính là cô gái độc thân vạn người mê, mà giờ tịnh tiến đến đoạn "vạn người chê" một cách cam tâm vậy.

Thế nên chị em ơi, dù có bận rộn với công việc, gia đình hay con nhỏ, bỏ bê bản thân là điều không bao giờ được phép xuất hiện trong từ điển lối sống của bạn.

Phụ nữ tuổi băm và cuộc chiến không khoan nhượng giữ gìn thanh xuân - Ảnh 2.

Này nhé, bạn hãy ngay lập tức bổ sung một set dưỡng da có chức năng chống lão hóa ngay đi. Một chu trình chăm sóc da chỉ mất khoảng 15 phút mỗi ngày là đã đủ giúp bạn làm sạch, dưỡng ẩm và còn đặc trị các vấn đề chuyên biệt rồi. Nếu bạn cảm thấy mù mờ chuyện mỹ phẩm, đừng ngại hỏi em bé đồng nghiệp là "cô gái vàng trong làng mỹ phẩm" chỉ cho, hoặc tới cửa hàng một thương hiệu có tiếng và để nhân viên tư vấn những sản phẩm hợp với mình.

Phụ nữ tuổi băm và cuộc chiến không khoan nhượng giữ gìn thanh xuân - Ảnh 3.

  

Mini-mag-_PR_42


 

Mini-mag-_PR_47

Chăm da đẹp, diện mạo từ bên ngoài chưa bao giờ là đủ, ăn uống lành mạnh là một yếu tố quan trọng để bạn duy trì sức khoẻ bản thân. "You are what you eat" chưa bao giờ là một câu nói bị phóng đại, bởi làn da của bạn, vóc dáng của bạn, sức khỏe, thậm chí, mùi hương người bạn đều do chế độ ăn uống chi phối.

Cách tốt nhất và tiết kiệm nhất để quản lý việc ăn uống của bản thân và cả gia đình, chính là tự nấu nướng và nấu những món ăn lành mạnh. Bạn không cần bắt cả gia đình phải ăn salad, ăn yến mạch thay cơm rồi chỉ "chịu đựng" được 1 tuần là quay trở về cách ăn uống tuỳ hứng kiểu cũ. Cách tốt nhất để ăn uống hằng ngày vẫn ngon miệng nhưng tốt cho sức khoẻ hơn chính là vẫn giữ những món ăn quen thuộc, nhưng khéo léo lành mạnh hoá chúng lên.

Ví dụ, vẫn là cơm canh với thịt kho đưa cơm, nhưng bạn có thể khéo điều chỉnh dần, tăng lượng rau trong món canh, chọn phần thịt nạc hơn và kho nhạt hơn. Như vậy, bạn vẫn có thể duy trì bữa cơm thuần Việt ngon miệng, nhưng lại nạp vào cơ thể nhiều rau xanh hơn, nhiều protein từ thịt hơn (nhờ món nhạt bớt) và giảm lượng tinh bột từ cơm.

 

 

 

 

Bên cạnh đó, bạn còn có thể làm các món nướng, rang ngon như hàng làm. Một bữa sáng với khoai lang nướng, hạt rang hay các loại rau làm thành đồ nướng giòn chips vừa đủ năng lượng lại còn tốt cho sức khỏe.

Màn hình điện tử, lồng nồi chống dính, hệ thống chống mùi, công suất mạnh mẽ, thậm chí cả con chip công thức đi kèm khiến việc nấu và nướng tiện lợi với 1 nút bấm, tiết kiệm thời gian. Chẳng cần canh me bếp núc, bạn chỉ cần đề nồi chiên không dầu của Philips tự động chế biến bữa ăn còn mình thoải mái làm những công việc khác và một bữa ăn hạn chế dầu mỡ, thơm lừng sẽ thịnh soạn ngay tắp lự cho cả gia đình.

 
 

Một chế độ ăn lành mạnh sẽ chẳng còn khó khăn cho những gia đình thành thị bận rộn. Chỉ cần khéo léo điều chỉnh công thức ăn uống, khéo lựa chọn những món đồ tiện nghi thông minh, những bà mẹ hiện đại bận rộn hoàn toàn có thể đảm việc nước, xuất sắc việc nhà mà vẫn duy trì nhan sắc tươi trẻ của mình.

Mini-mag-_PR_74

Chăm sóc làn da, có chế độ ăn uống lành mạnh, bạn cần một yếu tố nữa để tạo nên lối sống hoàn hảo: tập thể dục, thể thao. Bất kỳ một bộ môn nào, từ nhẹ nhàng như yoga đến sôi nổi như nhảy zumba, sexy dance hay chạy bộ, tập gym cũng đều có khả năng giúp bạn cải thiện sức khỏe thể chất của mình.

Tập yoga giúp bạn cải thiện phần cơ bên trong với cơ thể dẻo dai, săn chắc, tập gym giúp cơ khỏe lên trông thấy với khả năng cải thiện từng khu vực rõ rệt. Trong khi đó, các bộ môn nhảy lại được nhiều chị em yêu thích vì vui vẻ, sôi nổi và đốt mỡ dưới da cực đỉnh. Chọn bộ môn nào đi nữa, bạn cũng sẽ được giải phóng hình thể, loại bỏ đống mỡ bèo nhèo làm chùng cả vóc dáng, thư giãn tinh thần và trở nên tràn đầy năng lượng hơn.

Phụ nữ tuổi băm và cuộc chiến không khoan nhượng giữ gìn thanh xuân - Ảnh 8.

 

Bạn vẫn thường nhìn những cô diễn viên U40 xứ Hàn như Jun Ji Hyun sau gần 20 năm vẫn trẻ đẹp rồi cho rằng người ra may mắn ư? Không đâu, mỗi ngày, Jun Ji Hyun đều dậy từ 6h sáng để chạy thể dục và còn xen kẽ bơi, tập yoga. Lịch trình của một minh tinh châu Á bận rộn vậy nhưng Jun Ji Hyun không bao giờ bỏ thể dục bởi luyện tập đã trở thành một phần lối sống duy trì vóc dáng, nhan sắc không tuổi được toàn châu Á ngưỡng mộ của cô.

Phụ nữ tuổi băm và cuộc chiến không khoan nhượng giữ gìn thanh xuân - Ảnh 9.

 

Thế nên, còn chần chừ gì mà không tranh thủ tham gia lớp yoga buổi trưa cùng hội chị em, hoặc sáng sớm đi bơi, hoặc tuần 3 buổi cày mình trong phòng gym với PT. Vóc dáng, sức khoẻ và cả tinh thần của bạn chắc chắn sẽ trẻ ra 5 tuổi chỉ sau 5 tuần tập tành thể thao. Và hãy nhớ, thể thao là lối sống chứ không phải là giây phút cao hứng rồi tắt lịm trong những ngày sau.

Mọi người vẫn nói phụ nữ thời hiện đại bận rộn. Nhưng thời hiện đại, thời của công nghệ mang lại cho chúng ta không ít tiện nghi để cuộc sống thêm phần thoải mái, còn bạn vẫn mãi trẻ xinh, đúng không nào?

 

afamily.vn

Facebook

523533014000867441106266734740094311202816n-3063.jpg
267336309281668773414883849555063436621762n-6411.jpg

Các bài viết khác

photo215710474437441117945110-9744.jpg

5 dịch vụ cứ ngỡ là không thể mặc cả nhưng lại hoàn toàn có thể

Nếu biết áp dụng những cách mặc cả có tầm nhìn và thông minh như thế này, chắc chắn bạn sẽ nhận được các ưu đãi hời không thể ngờ tới.

doubleheightlivingroomcityview-5304.jpg

Sống ở tầng cao chung cư giúp bạn tăng tuổi thọ

Những người sống từ tầng 8 trở lên có tỷ lệ chết sớm thấp hơn 22% so với người tầng dưới, trong đó tỷ lệ chết vì bệnh phổi ít hơn 40%, bệnh tim mạch giảm 35%, theo một nghiên cứu của Thụy Sỹ...

photo15707862852251570786285953crop15707863712771607572564-2562.jpg

Thành công là mượn lực chứ không phải tận lực

Thực ra, có thể làm được một việc gì đó hay không, ai quy định là chỉ được dùng sức của một mình mình? Rất nhiều người thành công không phải vì năng lực của họ mà là bởi họ có thể huy động cho mình nhiều nguồn lực hơn. Chúng ta cũng gọi đó là mược lực.

thichnhathanh22065051040340-9466.jpg

Sau 1 năm trở về Việt Nam, sức khỏe thiền sư Thích Nhất Hạnh thế nào?

theo đánh giá của các hãng tin nước ngoài, thiền sư Thích Nhất Hạnh trở thành nhà lãnh đạo Phật giáo có ảnh hưởng lớn thứ hai ở phương Tây, chỉ sau Đạt Lai Lạt Ma.

ksan615703403059041520164073-9473.jpg

Vừa rần rần lên mạng đòi tẩy chay căn nhà xây vô duyên nhất ở Mã Pì Lèng, nay dân tình lại đổ về chụ

Dù biết tòa nhà trên đèo Mã Pì Lèng này tồn tại bất hợp pháp, song xét riêng về thú vui du lịch thì nhiều người sẵn sàng phớt lờ đi chính kiến để được tận hưởng cảm giác ngủ giữa lưng đèo, xung quanh là núi sông hùng vĩ. Vừa mới vài hôm trước, dân mạng còn cào phím chửi bới ầm ầm, đòi đập tòa nhà đi để trả lại khúc đèo đẹp nhất cho núi rừng Hà Giang. Thiết kế của tòa nhà cũng không hề đẹp, thậm chí lắm ý kiến còn nặng lời cho rằng "kệch cỡm". Nhiều người chưa từng đến Mã Pì Lèng bao giờ cũng "hùa" theo đám đông, share ảnh rồi bình luận chê bai khá nhiệt tình.

hhen-3611.jpg

Sống như Đen Vâu và H Hen Niê, lúc tỏa sáng rực rỡ như mặt trời, lúc về nhà giản dị gặt lúa, nuôi he

Vốn được biết đến như hai ngôi sao hàng đầu Việt Nam nhưng H Hen Niê và Đen Vâu vẫn sống rất giản dị và chân thật. Cùng lúc cả hai đều chia sẻ những hình ảnh đang làm công việc giản dị tại quê nhà khiến khán giả không khỏi thích thú.

6550430016813225153458378645513461675065344n156136985758650526166015613699065481647284342-7903.png

Trong đời ai cũng có 1 quý nhân phù trợ, nhưng nhiều người chưa biết đó thực sự là ai

Con người sống trên đời, gặp được quý nhân là một điều may mắn. Nhưng bạn có biết, mỗi chúng ta, dù là ai cũng có một quý nhân, chỉ là bạn có nhận ra hay không mà thôi.

photo15619553379241561955344055crop1561955502892616495548-3243.jpg

Lý do geisha Nhật Bản luôn bôi son đỏ, quốc kỳ cũng vẽ mặt trời đỏ hay văn hóa cuồng màu rực rỡ của

Không chỉ có lá quốc kỳ, người Nhật Bản còn sử dụng màu đỏ cho hầu hết các công trình, vật dụng trong những dịp đặc biệt.

suthatvechuyensongtho061570355163width600height383-4355.jpg

Sống 200 tuổi còn đáng sợ hơn cái chết?

Các nhà khoa học đã chứng minh trường sinh bất lão sẽ đem tới sự bất hạnh cho chính cuộc sống của chúng ta.

icon-nhanmail

Đăng ký nhận tin từ vuimuasam.com.vn NHẬN MÃ GIẢM GIÁ 50.000 VNĐ

Chính sách Đại lý - NCC

Chính sách khuyến mãi

Vui Mua Sắm là trang thương mại điện tử được sáng lập bởi các thành viên đã nhiều năm hoạt động trong làng giải trí, báo chí và công nghệ IT.

Nhờ vào mối quan hệ rộng lớn với các đối tác trong nghề, chúng tôi vô cùng tự tin mở một trang điện tử thương mại “độc lạ” mang tên VUI MUA SẮM. Giống như những trang thương mại điện tử khác chúng tôi phục vụ tất cả các tín đồ yêu chuộng thời trang, yêu làm đẹp nhưng điều khác biệt ở đây là chúng tôi phục vụ cả thú đam mê văn hoá đọc, giải đáp những thắc mắc làm đẹp, cung cấp các dịch vụ làm đẹp do các chuyên gia hàng đầu mà chúng tôi có được nhờ mối quan hệ lâu năm trong ngành báo chí và showbiz.

Vui Mua Sắm không chỉ có thế, chúng tôi có công nghệ Lăng Xê để PR hình ảnh cá nhân của doanh nghiệp, nghệ sĩ do nhà thiết kế lừng danh Việt Hùng, người đã có công đưa nhiều người đẹp đăng quang ngôi hậu đảm nhiệm. Hiện nay, ngoài vai trò là nhà thiết kế áo dài, cung cấp nguồn trang phục và phụ kiện vô tận cho các cuộc thi nhan sắc và các sự kiện lớn nhỏ, Việt Hùng còn là giảng viên uy tín của các trường nổi tiếng trong nghệ thuật đào tạo kỹ năng xây dựng thương hiệu cá nhân.

Phục vụ cho nhu cầu làm đẹp ngày càng tăng của người Việt Nam, chúng tôi cũng kết nối với nhiều spa, bệnh viện phẫu thuật thẩm mỹ trong thành phố Hồ Chí Minh để bán voucher giúp khách hàng tiết kiệm nhiều nhất ngân sách trong chiến dịch làm đẹp đầy tốn kém của mình.

Vui Mua Sắm cũng liên kết với nhiều Make Up Artist nổi tiếng chuyên phục vụ cho nhu cầu

Kết nối với chúng tôi

tulangthang vuimuasam.com.vn Twitter Youtube Google

Chứng nhận

Hình 2 Hình 1
back-to-top.png