Chat facebook
zalo

Màu sắc cuộc sống

Ngũ tạng quyết định sinh mệnh: Bí quyết “vàng” về cách dưỡng tạng theo âm dương ngũ hành

25-03-2018

 

Theo lý luận chăm sóc sức khỏe và dưỡng sinh của Đông y cổ truyền, con người ta sống cần thuận theo sự vận động của âm dương ngũ hành (mộc hỏa thổ kim thủy), liên kết vạn vật trong tự nhiên như ngũ vị (chua đắng ngọt cay mặn) và ngũ sắc (xanh đỏ vàng trắng đen) với nhau thành một chuỗi thống nhất, gắn kết hài hòa.

Theo lý thuyết thì con người và vạn vật trong tự nhiên đều có sự kết nối khăng khít với nhau. Con người sống trong nhân gian, giữa trời và đất, hòa mình vào giữa thế giới tự nhiên, là một bộ phận không thể tách rời của toàn bộ thế giới vật chất, dung hòa vào thiên nhiên đa màu sắc, phát triển cùng nhau dưới ánh mặt trời.

 

Vì sao việc chăm sóc ngũ tạng lại nên dựa vào âm dương ngũ hành?

Con người chính là linh hồn của vũ trụ, là tâm điểm để vạn vật cung cấp nguồn thức ăn, duy trì sự sống. Ngũ tạng của con người, có sự liên quan vô cùng mật thiết đến ngũ sắc của giới tự nhiên.

Trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, có 5 màu sắc được xem là nổi bật, phổ biến nhất được Đông y gọi là Ngũ sắc (xanh lá cây, đỏ, vàng, trắng, đen). 5 màu này kết nối với 5 cơ quan quan trọng nhất gọi là ngũ tạng.

Những màu sắc của thức ăn khác nhau, sẽ có tác dụng khác nhau đối với sức khỏe. Mỗi một loại màu sắc, lại có tác dụng chăm sóc sức khỏe khác nhau, thuộc tính khác nhau và hợp với những cơ quan nội tạng, kinh mạch khác nhau.

Khi khẩu vị của bạn thèm một vị nào đó, đồng nghĩa là cơ thể đang cần chất mà nó đang thiếu. Nói một cách dễ hiểu, cơ thể thiếu chất gì, bạn sẽ thèm ăn chất đó. Thuận theo tự nhiên, tức là bạn muốn ăn gì thì cứ chọn ăn cái đó.

Ví dụ, khi dạ dày của bạn bị nóng, nếu bạn ăn thêm ớt hoặc gừng tươi, ngay lập tức sẽ cảm thấy càng nóng hơn, khó chịu. Ngược lại, trong thời điểm đó, nếu dạ dày không có vấn đề gì, thì ăn gừng hay ớt lại cảm thấy rất ngon, ăn vào càng thêm phần thư giãn.

Gừng và ớt đều là thực phẩm gia vị thuộc tính nóng, có tác dụng loại bỏ ẩm ướt và hàn lạnh. Vì thế trong các bữa ăn hàng ngày, bạn nên quan sát nhu cầu của cơ thể để bổ sung những chất bị thiếu hụt, khẩn trương thỏa mãn nhu cầu mà cơ thể cần. Hãy học cách phân biệt sự khác nhau giữa nóng và lạnh, giữa âm và dương trong thực phẩm.

Trong cuộc sống hàng ngày, có thể bạn sẽ thường nghe những bậc cao niên nói rằng, họ bị bệnh gan nhiễm mỡ, mỡ máu, và rất thích ăn thịt mỡ. Điều này chứng tỏ, sở thích thái quá cũng sẽ gây ra bệnh, vì thế, bạn phải kiềm chế sở thích của mình, dù thích đến đâu, vẫn chỉ được ăn một lượng thích hợp, vừa phải, gọi là ăn đúng, ăn đủ.

 

 

Chăm sóc nội tạng theo màu sắc, cách làm cho âm dương cân bằng

Theo cuốn sách Đông y nổi tiếng nhất Trung Quốc “Hoàng Đế nội kinh”, màu xanh dưỡng gan, màu đỏ dưỡng tim, màu vàng dưỡng lá lách, dạ dày, màu trắng dưỡng phổi, màu đen dưỡng thận. Biết được điều này là vô cùng quan trọng trong việc lựa chọn các thực phẩm để ăn uống hàng ngày.

Lấy ví dụ đơn giản nhất về sự khác nhau giữa màu sắc của hạt đậu và tác dụng của nó đối với nội tạng để bạn dễ hình dung.

Đậu xanh tính ngọt vị mát, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, tốt cho gan.

Đậu đỏ tính bình, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, hoạt huyết, loại bỏ chứng viêm sưng có mủ, có tác dụng kiện tì ích vị, lợi tiểu tiêu sưng, thông khí, giảm phiền não. Có tác dụng điều trị các chứng liên quan đến đi tiểu không thông, lá lách yếu, thủy thũng, hôi chân, vàng da. Đậu rổ có tác dụng thúc đẩy hoạt động của tim, vào kinh tim.

Đậu nành (vàng) có tinh lạnh nhẹ, tác dụng hoạt huyết thông tiện, giải độc trừ phong nhiệt, tích khí bổ lá lách, đi vào kinh lá lách.

Đậu trắng, còn gọi là đậu bát có tính bình, bổ trung ích khí, bổ thận kiện tì, có tác dụng điều hòa ngũ tạng, sinh tinh tủy, giảm đau tiêu khát, giảm nôn ói, tiểu tiện nhiều lần, bổ sung canxi, tốt cho kinh phổi.

Đậu đen tính bình, điều trung kích khí, hoạt huyết giải độc, tiêu trừ chứng thừa nước gây phù thũng, tiêu khí lợi tiểu, giảm mồ hôi, tốt cho kinh thận.

 

Thực phẩm màu xanh dưỡng gan

Trong những thực phẩm màu xanh, đậu xanh và rau chân vịt được xem là 2 món ăn chăm sóc gan tốt nhất. Ngoài ra, các loại rau củ quả khác như súp lơ xanh, bầu, cần tây, tỏi tây, ớt xanh, rau cúc, rau diếp, cải bắp, cải mỡ, mồng tơi, rau dền xanh, củ cải, mướp đắng… cũng đều là thực phẩm tuyệt vời để chăm sóc gan.

 

(Ảnh minh họa)

 

Thực phẩm màu đỏ dưỡng tim

Các loại thực phẩm màu đỏ nói chung đều có tác dụng quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe của tim như đậu đỏ, khoai lang, cà rốt (hầu hết các loại thực phẩm màu đỏ đều có tác dụng bảo vệ mắt, lá lách, gan), ớt đỏ, táo đỏ, cà chua, táo gai, dâu tây…

 

(Ảnh minh họa)

 

Thực phẩm màu vàng dưỡng lá lách, dạ dày

Hầu hết các thực phẩm có màu vàng đều tốt cho lá lách, dạ dày, ví dụ như đậu nành, bí đỏ, táo vàng, lòng đỏ trứng, ngô…

 

(Ảnh minh họa)

 

Thực phẩm màu trắng dưỡng phổi

Thực phẩm tốt nhất cho phổi thường có màu trắng, ví dụ như đậu trắng, bí xanh, lê, củ cải, nấm ngân nhĩ, ngó sen, gạo, mì, đậu phụ, súp lơ trắng, măng, khoai tây…

(Ảnh minh họa)

 

Thực phẩm màu đen dưỡng thận

Thực phẩm màu đen rất tốt cho việc chăm sóc thận. Loại phổ biến nhất gồm có đậu đen, gạo đen, mè đen, mộc nhĩ, quả óc chó (dù không đen, nhưng là thực phẩm rất tốt cho thận), rong biển và các thực phẩm rau củ quả màu đen khác.

 

(Ảnh minh họa)

 

* Theo Trí Thức Trẻ/soha

Facebook

473561175030084568472572879723242086465536n-1-2533.jpg
267336309281668773414883849555063436621762n-6411.jpg

Các bài viết khác

hongochatungloathinhdepnhusieumautrenduongphonewyork101120-4838.jpg

Clip hiếm: Hà Hồ catwalk lạnh lùng, diễn chung cùng Phi Thanh Vân, Xuân Lan 13 năm trước

Hồ Ngọc Hà rời bỏ sàn catwalk khá lâu và chỉ trở lại trong một số ít sự kiện đặc biệt. Bởi vậy, nhiều khán giả khá tò mò về những lần catwalk của cô ngày xưa, khi còn làm người mẫu chuyên nghiệp.

diepthao3-7889.jpg

Gout thời trang hàng hiệu sang trọng và đẳng cấp của bà Lê Hoàng Diệp Thảo

Là một doanh nhân có tiếng tăm trên thương trường, bà Diệp Thảo chuộng phong cách thời trang kín đáo, tinh tế, thanh lịch.

208020ad9bec72b22bfd-6792.jpg

Thành Lộc tắt thở trên tay mẹ và chuyện thần kỳ của Cát Phượng

Nếu ví cuộc đời như một cuốn sách thì đời người nghệ sĩ có những chương rất lạ, những câu chuyện để rồi bây giờ khi kể ra, ai cũng thấy như chuyện “thần kỳ”. Ấy vậy mà… chúng có thật chứ chẳng phải là một vở kịch nào đang diễn ra trên sân khấu.

lamthenaodedulichtrongkhituichangconhieutien31552365927width970height644-7761.jpg

Hầu bao chẳng rủng rỉnh vẫn du lịch "bét nhè" nhờ những mẹo này

Bạn không có nhiều tiền nhưng vẫn mơ đến những chuyến phiêu lưu với rừng rậm, sông băng và những ngôi đền cổ... Đừng từ bỏ ước mơ, có nhiều cách để bạn thực hiện được khao khát của mình cho dù không quá rủng rỉnh tiền bạc.

tai-xuong-3923.png

Mô hình kinh tế chia sẻ: Chia sẻ mọi thứ, nhưng tiền thì không!

Trong khi cả Airbnb và Uber đều hồ hởi hốt bạc thì thanh tra thuế lại lo lắng.

lehoang5-2189.jpeg

Đạo diễn Lê Hoàng miêu tả sô bít Việt năm 2030 cổ dài cong như ngỗng trời, xương sườn nhô ra khi đi

Lê Hoàng miêu tả sô bít Việt nhiều năm về sau đẹp một cách dữ dội với cổ dài cong như ngỗng trời, ngực ưỡn lên kiêu hãnh và xương sườn nhô ra khi đi qua cơ quan thuế.

dailephucthoinguyenmuxmieenjteesgiaoanhtlcuatrandinhsontto-4273.jpg

Nhiều câu hỏi quanh bộ tranh “Đại lễ phục thời Nguyễn”

Cuốn sách Đại lễ phục VN thời Nguyễn (1802-1945) của nhà nghiên cứu Trần Đình Sơn vừa ra mắt đã nhận được một số ý kiến nghi ngờ về tính chính xác của bộ tranh 54 bức được cho là trang phục đại triều (tức trang phục trong các đại lễ) của triều Nguyễn được công bố trong sách.

helonhatientrigiupvuatrandanhbaiquannguyen6711540138680width1819height1204-411.jpg

Vì sao vua nhà Trần cưới chị em họ nhưng con cháu vẫn thông minh?

Trần Thái Tông và chị họ là hoàng hậu Lý Oanh sinh ra vị minh quân Trần Thánh Tông và Chiêu Minh Vương Trần Quang Khải, một danh tướng văn võ song toàn, làm quan đứng đầu 3 triều nhà Trần.

tuongdotamsinh3-9240.jpg

Tâm thế nào tướng thế ấy…rất đúng luôn.

Mọi người vẫn thường nghĩ “tướng mạo do trời sinh”. Nhưng có một điều mà không phải ai cũng biết đó là tướng mạo cũng do tâm tính tạo nên.

icon-nhanmail

Đăng ký nhận tin từ vuimuasam.com.vn NHẬN MÃ GIẢM GIÁ 50.000 VNĐ

Chính sách Đại lý - NCC

Chính sách khuyến mãi

Vui Mua Sắm là trang thương mại điện tử được sáng lập bởi các thành viên đã nhiều năm hoạt động trong làng giải trí, báo chí và công nghệ IT.

Nhờ vào mối quan hệ rộng lớn với các đối tác trong nghề, chúng tôi vô cùng tự tin mở một trang điện tử thương mại “độc lạ” mang tên VUI MUA SẮM. Giống như những trang thương mại điện tử khác chúng tôi phục vụ tất cả các tín đồ yêu chuộng thời trang, yêu làm đẹp nhưng điều khác biệt ở đây là chúng tôi phục vụ cả thú đam mê văn hoá đọc, giải đáp những thắc mắc làm đẹp, cung cấp các dịch vụ làm đẹp do các chuyên gia hàng đầu mà chúng tôi có được nhờ mối quan hệ lâu năm trong ngành báo chí và showbiz.

Vui Mua Sắm không chỉ có thế, chúng tôi có công nghệ Lăng Xê để PR hình ảnh cá nhân của doanh nghiệp, nghệ sĩ do nhà thiết kế lừng danh Việt Hùng, người đã có công đưa nhiều người đẹp đăng quang ngôi hậu đảm nhiệm. Hiện nay, ngoài vai trò là nhà thiết kế áo dài, cung cấp nguồn trang phục và phụ kiện vô tận cho các cuộc thi nhan sắc và các sự kiện lớn nhỏ, Việt Hùng còn là giảng viên uy tín của các trường nổi tiếng trong nghệ thuật đào tạo kỹ năng xây dựng thương hiệu cá nhân.

Phục vụ cho nhu cầu làm đẹp ngày càng tăng của người Việt Nam, chúng tôi cũng kết nối với nhiều spa, bệnh viện phẫu thuật thẩm mỹ trong thành phố Hồ Chí Minh để bán voucher giúp khách hàng tiết kiệm nhiều nhất ngân sách trong chiến dịch làm đẹp đầy tốn kém của mình.

Vui Mua Sắm cũng liên kết với nhiều Make Up Artist nổi tiếng chuyên phục vụ cho nhu cầu

Kết nối với chúng tôi

tulangthang vuimuasam.com.vn Twitter Youtube Google

Chứng nhận

Hình 2 Hình 1
back-to-top.png