Chat facebook
zalo

Màu sắc cuộc sống

Mỗi ngày chỉ cần vung tay, bạn sẽ loại bỏ được mọi loại bệnh tật trong người

26-03-2018

 

 

 

Khi vung, hai tay phải được giữ trong trạng thái tự nhiên, cứ mỗi 5 lần vung tay sẽ kết hợp với một lần nhún chân.

 

Phương pháp này có khả năng ứng dụng vô cùng rộng,  động tác lại đơn giản nhưng nó là bài tập có tác dụng tương đối rõ rệt đối với những người bị mắc các bệnh mãn tính như cao huyết áp, bệnh gan, bệnh tim mạch, thần kinh yếu, viêm khí quản, viêm khớp.

 

 

Nguyên lí của bài tập vung tay:

 Vung tay thông qua cách nắm và kéo 12 sợi gân cốt ở các bộ phận như cổ tay, bàn tay, cổ chân, phần đầu gối, khiến những bộ phận đó chịu kích thích và bắt đầu thực hiện các cử động co dãn,  động tác này còn tăng cường sự lưu thông của máu trong cơ thể, thậm chí là tăng cả sự tuần hoàn của máu trong mao mạch. Khi khí huyết được lưu thông một cách nhanh chóng, một số tế bào chết và chất cặn bã trong người sẽ bị đào thải ra ngoài.
 

 

Từ góc độ y học hiện đại ngày nay, vung tay có thể khiến cho cơ bắp toàn thân được thả lỏng, tốc độ lưu thông của máu cao hơn, một số tế bào ung thư dễ thay đổi sẽ bị các tế bào chết lưu thông trong máu nuốt chửng. Các bác sĩ cũng khuyên các bệnh nhân nên trị liệu bằng phương pháp vung tay.

Một số người bị đau nhức, mỏi vai sau một khỏang thời gian kiên trì tập luyện các động tác vung tay này thì các triệu chứng đau mỏi hoàn toàn biến mất. Kết quả này có được đều là nhờ tập luyện động tác này khiến các kinh mạch đều được khơi thông, làm cho khí huyết lưu thông một cách dễ dàng. Các động tác trong bài tập vung tay đều vô cùng đơn giản, chỉ cần nhìn hình là có thể học được, nhưng quan trọng là bạn phải thật kiên trì.

 

Các động tác cơ bản:

Hai chân đứng thẳng, mắt nhắm hờ, hai tay mở ra, dùng lực nhẹ để hai vai đưa tay ra trước và sau. Mỗi lần vung tay đến lần thứ năm thì kết hợp với một lần nhún chân.

 

Thời gian tập luyện:

30 phút trở lên, lần đầu tập chỉ nên tập trong khoảng từ 10-15 phút, sau đó mới dần dần tăng thời gian luyện tập lên.

Tập vào buổi sáng sớm và buổi chiều tà sẽ đem lại kết quả tốt nhất. Sau khi ăn và khi đói bụng không thích hợp để tập luyện.

Trẻ em cũng có thể tập bài tập cung tay để rèn luyện sức khỏe.

 

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập xuất hiện ba biểu hiện choáng váng, đau ngực, hai vai nhức mỏi thì chứng tỏ bạn đã tập luyện quá cường độ, cần phải điều chỉnh lại. Có người sẽ xuất hiện các triệu chứng như nấc, đánh rắm điều đó chứng tỏ tam tiêu của bạn đã được khơi thông, hoặc có người sẽ bị tê mỏi, nóng lạnh thất thường, đây đều là những biểu hiện hết sức bình thường, bạn không cần lo lắng.

 

phunugiadinh.vn

Facebook

473561175030084568472572879723242086465536n-1-2533.jpg
267336309281668773414883849555063436621762n-6411.jpg

Các bài viết khác

6109737910582939310350735486867162121371648n1558758366815507466791-7488.jpg

Nguyễn Dzoãn Cẩm Vân - "huyền thoại" màn ảnh nhỏ giúp thổi lửa bao gian bếp gia đình Việt bất ngờ xu

Còn nhớ thời ấy, khi Nguyễn Dzoãn Cẩm Vân gật đầu nhận lời dẫn dắt chương trình "Khéo tay hay làm" vào năm 1993, bà gần như trở thành người phụ nữ thân thương nhất của hàng triệu khán giả Việt Nam, nhất là chị em phụ nữ.

rajanazirasafyaputerisultanperak1552638740702689877384-9628.jpg

Chân dung tiểu công chúa Malaysia đang làm mưa làm gió trên mạng xã hội, không thua kém Charlotte củ

Dân chúng Malaysia còn phát cuồng công chúa nhỏ này đến mức họ dùng hình ảnh của Raja Nazira Safya để làm ảnh đại diện trên mạng xã hội như facebook, twitter và tất nhiên, hình ảnh của cô bé mỗi khi xuất hiện trong sự kiện mới nhất đều được lan truyền mạnh mẽ trên mạng xã hội.

dep515527132693271995151812crop15527132733981059191685-315.jpg

Xuất hiện lạnh lùng, không một nụ cười, quý tử nhà Trump vẫn gây sốt bởi vẻ ngoài hút hồn, nổi trội

Cậu út nhà Tổng thống Trump tiếp tục đốn tim người dùng mạng nhờ vẻ ngoài lạnh lùng, điển trai.

giaimacaysondanghotcuahavycolipstick11552385892199width640height880-6215.jpg

Hương Giang: Tôi thích mọi người nhìn tôi rồi trầm trồ "con này trẻ nhiều tiền thế"

"Người chồng nào không chấp nhận cho vợ đi thẩm mỹ thì đừng tưởng anh ta yêu mình, sợ mình đau. Anh ta chỉ đang muốn sở hữu thôi", Hương Giang chia sẻ.

photo815586034157121441672416-9000.jpg

Cuộc sống của giới thượng lưu "ngầm" ở Đài Loan

Giới siêu giàu Đài Loan có xu hướng mua sắm xa xỉ một cách kín đáo, nhưng hầu hết đều đầu tư vào bất động sản và trung bình mỗi người sở hữu 5,4 căn nhà...

photo9155848755848618931121-1802.jpg

Những sự thật nghiệt ngã ít người biết về Dubai - "thành phố dát vàng" giàu sang bậc nhất thế giới

Ai nghe đến cái tên Dubai cũng mường tượng đến một địa điểm toát lên vẻ giàu sang và vương giả bậc nhất thế giới. Đó hẳn là một thế giới toàn các tỉ phú, siêu xe, nuôi hổ báo thay chó mèo, và có những tòa nhà cao nhất thế giới.

kylatrankhungduocphongsinhlientucvelaichuaolaikhongdi-7147.jpg

Kỳ lạ trăn "khủng" được phóng sinh liên tục về lại chùa, ở lì không đi

Sợ người lạ không biết nguồn gốc con trăn, bắt ăn thịt nên sư trụ trì ngôi chùa dưới chân nùi Dài lớn đã cho người đóng chuồng nuôi giữ lại.

8aueqcf-9159.jpg

Những bí ẩn về ngôi biệt thự “trấn yểm” bằng cây đèn đá của mẹ vợ Tổng thống Nguyễn Văn Thiệu

Xung quanh ngôi biệt của mẹ vợ Tổng thống Nguyễn Văn Thiệu từng có rất nhiều đồn đoán mang màu sắc liêu trai liên quan đến bùa chú, phong thủy khiến nhiều người bủn rủn.

5ncloi2-1613.jpg

Nhớ xe đạp mini Sài Gòn xưa

Khoảng những năm 1970-1980 là thời hoàng kim của xe đạp mini và kiểu áo dài mini. Thời ấy nữ sinh thường mặc áo dài trắng, tà hẹp và ngắn khoảng ngang đầu gối, quần ống rộng và đi xe đạp mini, đó là một hình ảnh quen thuộc và rất đẹp của Sài Gòn.

icon-nhanmail

Đăng ký nhận tin từ vuimuasam.com.vn NHẬN MÃ GIẢM GIÁ 50.000 VNĐ

Chính sách Đại lý - NCC

Chính sách khuyến mãi

Vui Mua Sắm là trang thương mại điện tử được sáng lập bởi các thành viên đã nhiều năm hoạt động trong làng giải trí, báo chí và công nghệ IT.

Nhờ vào mối quan hệ rộng lớn với các đối tác trong nghề, chúng tôi vô cùng tự tin mở một trang điện tử thương mại “độc lạ” mang tên VUI MUA SẮM. Giống như những trang thương mại điện tử khác chúng tôi phục vụ tất cả các tín đồ yêu chuộng thời trang, yêu làm đẹp nhưng điều khác biệt ở đây là chúng tôi phục vụ cả thú đam mê văn hoá đọc, giải đáp những thắc mắc làm đẹp, cung cấp các dịch vụ làm đẹp do các chuyên gia hàng đầu mà chúng tôi có được nhờ mối quan hệ lâu năm trong ngành báo chí và showbiz.

Vui Mua Sắm không chỉ có thế, chúng tôi có công nghệ Lăng Xê để PR hình ảnh cá nhân của doanh nghiệp, nghệ sĩ do nhà thiết kế lừng danh Việt Hùng, người đã có công đưa nhiều người đẹp đăng quang ngôi hậu đảm nhiệm. Hiện nay, ngoài vai trò là nhà thiết kế áo dài, cung cấp nguồn trang phục và phụ kiện vô tận cho các cuộc thi nhan sắc và các sự kiện lớn nhỏ, Việt Hùng còn là giảng viên uy tín của các trường nổi tiếng trong nghệ thuật đào tạo kỹ năng xây dựng thương hiệu cá nhân.

Phục vụ cho nhu cầu làm đẹp ngày càng tăng của người Việt Nam, chúng tôi cũng kết nối với nhiều spa, bệnh viện phẫu thuật thẩm mỹ trong thành phố Hồ Chí Minh để bán voucher giúp khách hàng tiết kiệm nhiều nhất ngân sách trong chiến dịch làm đẹp đầy tốn kém của mình.

Vui Mua Sắm cũng liên kết với nhiều Make Up Artist nổi tiếng chuyên phục vụ cho nhu cầu

Kết nối với chúng tôi

tulangthang vuimuasam.com.vn Twitter Youtube Google

Chứng nhận

Hình 2 Hình 1
back-to-top.png