Chat facebook
zalo

Màu sắc cuộc sống

Mỗi ngày chỉ cần vung tay, bạn sẽ loại bỏ được mọi loại bệnh tật trong người

26-03-2018

 

 

 

Khi vung, hai tay phải được giữ trong trạng thái tự nhiên, cứ mỗi 5 lần vung tay sẽ kết hợp với một lần nhún chân.

 

Phương pháp này có khả năng ứng dụng vô cùng rộng,  động tác lại đơn giản nhưng nó là bài tập có tác dụng tương đối rõ rệt đối với những người bị mắc các bệnh mãn tính như cao huyết áp, bệnh gan, bệnh tim mạch, thần kinh yếu, viêm khí quản, viêm khớp.

 

 

Nguyên lí của bài tập vung tay:

 Vung tay thông qua cách nắm và kéo 12 sợi gân cốt ở các bộ phận như cổ tay, bàn tay, cổ chân, phần đầu gối, khiến những bộ phận đó chịu kích thích và bắt đầu thực hiện các cử động co dãn,  động tác này còn tăng cường sự lưu thông của máu trong cơ thể, thậm chí là tăng cả sự tuần hoàn của máu trong mao mạch. Khi khí huyết được lưu thông một cách nhanh chóng, một số tế bào chết và chất cặn bã trong người sẽ bị đào thải ra ngoài.
 

 

Từ góc độ y học hiện đại ngày nay, vung tay có thể khiến cho cơ bắp toàn thân được thả lỏng, tốc độ lưu thông của máu cao hơn, một số tế bào ung thư dễ thay đổi sẽ bị các tế bào chết lưu thông trong máu nuốt chửng. Các bác sĩ cũng khuyên các bệnh nhân nên trị liệu bằng phương pháp vung tay.

Một số người bị đau nhức, mỏi vai sau một khỏang thời gian kiên trì tập luyện các động tác vung tay này thì các triệu chứng đau mỏi hoàn toàn biến mất. Kết quả này có được đều là nhờ tập luyện động tác này khiến các kinh mạch đều được khơi thông, làm cho khí huyết lưu thông một cách dễ dàng. Các động tác trong bài tập vung tay đều vô cùng đơn giản, chỉ cần nhìn hình là có thể học được, nhưng quan trọng là bạn phải thật kiên trì.

 

Các động tác cơ bản:

Hai chân đứng thẳng, mắt nhắm hờ, hai tay mở ra, dùng lực nhẹ để hai vai đưa tay ra trước và sau. Mỗi lần vung tay đến lần thứ năm thì kết hợp với một lần nhún chân.

 

Thời gian tập luyện:

30 phút trở lên, lần đầu tập chỉ nên tập trong khoảng từ 10-15 phút, sau đó mới dần dần tăng thời gian luyện tập lên.

Tập vào buổi sáng sớm và buổi chiều tà sẽ đem lại kết quả tốt nhất. Sau khi ăn và khi đói bụng không thích hợp để tập luyện.

Trẻ em cũng có thể tập bài tập cung tay để rèn luyện sức khỏe.

 

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập xuất hiện ba biểu hiện choáng váng, đau ngực, hai vai nhức mỏi thì chứng tỏ bạn đã tập luyện quá cường độ, cần phải điều chỉnh lại. Có người sẽ xuất hiện các triệu chứng như nấc, đánh rắm điều đó chứng tỏ tam tiêu của bạn đã được khơi thông, hoặc có người sẽ bị tê mỏi, nóng lạnh thất thường, đây đều là những biểu hiện hết sức bình thường, bạn không cần lo lắng.

 

phunugiadinh.vn

Facebook

473561175030084568472572879723242086465536n-1-2533.jpg
267336309281668773414883849555063436621762n-6411.jpg

Các bài viết khác

1955386019408493228559885240942638300170876n-8434.jpg

Cách thức để có bức ảnh chất lừ đạt chuẩn của trào lưu OOTD

Các bạn hãy áp dụng quy tắc tương phản. Tức là các bạn hãy chọn khung cảnh đơn giản khi khi diện trang phục cầu kỳ, bắt mắt và ngược lại. Quy tắc này sẽ giúp trang phục của bạn nổi bật hơn, cũng như làm khung cảnh trở lên sống động hơn. Vì vậy, những bức tường trơn có màu sắc trung tính hoặc càng rực rỡ càng tốt, hay tường gạch luôn là lựa chọn hàng đầu.

baodai2rvgr-1-2576.jpg

Đám tang vua Bảo Đại

Trong số 13 vị vua của Vương triều Nguyễn trị vì suốt 143 năm (1802 -1945), hai vua Hàm Nghi và Bảo Đại vẫn còn gửi lại thân xác nơi đất khách quê người. Vua Bảo Đại cuối đời khi lấy bà vợ đầm đã rửa tội theo đạo, trở thành một con chiên của Chúa với tên thánh là Jean-Robert.

fced794abafdacb0a11b2afd14edfedb-9183.jpg

Trào lưu OOTD

Hiện nay, cộng đồng mạng Instagram, facebook đang khiến giới trẻ láo loạn với bức ảnh chất lừ chạy theo trào lưu OOTD. Vậy trào lưu OOTD là gì?

dscf091215507199269451552640944-962.jpg

Di sản của Sài Gòn xưa cần giữ lại trước khi nó biến mất

Phải xác định những công trình, không gian nào là di sản của Sài Gòn xưa cần giữ lại trước khi nó biến mất trong dòng xoáy phát triển hiện đại của TP.HCM.

nhathothuthiem1stmc-6627.jpg

Tiếc đứt ruột cho TP.HCM khi so với Thượng Hải

Nếu TP.HCM có sông Sài Gòn thì Thượng Hải có sông Hoàng Phố. Tương ứng với khu trung tâm của TP.HCM là khu phố Tây của Thượng Hải (phía tây sông Hoàng Phố) vốn là khu phố cũ của người Anh với các tòa nhà tráng lệ trở thành di sản kiến trúc quý giá. Còn khu phố Đông của Thượng Hải (phía đông sông Hoàng Phố) tương ứng với Thủ Thiêm.

hope155262445262789870879515529889845071257968610-5762.jpg

Bức ảnh 3 tỉ đồng: Hóa ra nhiếp ảnh ‘mua nước mắt’ vẫn thắng thế

Tác giả bức ảnh thắng giải thưởng gần 3 tỉ đồng vừa bác bỏ thông tin bức ảnh của ông là dàn dựng. Nhưng câu chuyện đáng bàn là tại sao đến thời điểm này những hình ảnh mang tính ‘mua nước mắt’ như vậy vẫn được tôn vinh?

diemnhu46359-5100.jpg

Uẩn khúc quanh mồ anh em tổng thống Ngô Đình Diệm

Bia đá trên mộ Ngô Đình Diệm: Gioan Baotixita Huynh mất ngày 2-11-1963. Bia đá trên mộ Ngô Đình Nhu: Giacôbê Đệ mất ngày 2-11-1963. Sở dĩ bia không thể hiện rõ họ tên vì thân nhân của người khuất bóng đề phòng những bất trắc dễ xảy ra

51148dieukiengkikhididulichmung2thang9anhdaidien-5725.jpg

Phong thủy du lịch những ngày hè

Ai chẳng vừa vui vừa ngại khi rời nhà đi chơi xa. Vui vì được nghỉ ngơi khám phá hưởng thụ thiên nhiên môi trường mới. Ngại vì lo mọi bất trắc hành trình. Để được trọn niềm vui, quan niệm Đông Phương có gợi ý vài bí quyết nho nhỏ cầu may.

cover0-7077.jpg

Cuộc sống thời "hậu Harry Potter" của nữ văn sĩ JK Rowling

Sau tập truyện cuối cùng ấy, nhiều fan ruột của tác phẩm đã cùng lớn lên với các nhân vật phù thủy trẻ bỗng phải đối mặt với hai nghịch lý. Đó là ngấu nghiến đọc cho hết truyện để đáp ứng lòng khao khát muốn biết số phận anh chàng Harry sẽ ra sao, cũng như muốn xem phần còn lại của cộng đồng phù thủy này thay đổi thế nào. Bên cạnh đó lại là tâm trạng đọc chầm chậm nhấm nháp thưởng thức tác phẩm trong tiếc nuối, khi biết rằng có thể đây là cơ hội cuối cho những ai lần đầu đọc Harry Potter.

icon-nhanmail

Đăng ký nhận tin từ vuimuasam.com.vn NHẬN MÃ GIẢM GIÁ 50.000 VNĐ

Chính sách Đại lý - NCC

Chính sách khuyến mãi

Vui Mua Sắm là trang thương mại điện tử được sáng lập bởi các thành viên đã nhiều năm hoạt động trong làng giải trí, báo chí và công nghệ IT.

Nhờ vào mối quan hệ rộng lớn với các đối tác trong nghề, chúng tôi vô cùng tự tin mở một trang điện tử thương mại “độc lạ” mang tên VUI MUA SẮM. Giống như những trang thương mại điện tử khác chúng tôi phục vụ tất cả các tín đồ yêu chuộng thời trang, yêu làm đẹp nhưng điều khác biệt ở đây là chúng tôi phục vụ cả thú đam mê văn hoá đọc, giải đáp những thắc mắc làm đẹp, cung cấp các dịch vụ làm đẹp do các chuyên gia hàng đầu mà chúng tôi có được nhờ mối quan hệ lâu năm trong ngành báo chí và showbiz.

Vui Mua Sắm không chỉ có thế, chúng tôi có công nghệ Lăng Xê để PR hình ảnh cá nhân của doanh nghiệp, nghệ sĩ do nhà thiết kế lừng danh Việt Hùng, người đã có công đưa nhiều người đẹp đăng quang ngôi hậu đảm nhiệm. Hiện nay, ngoài vai trò là nhà thiết kế áo dài, cung cấp nguồn trang phục và phụ kiện vô tận cho các cuộc thi nhan sắc và các sự kiện lớn nhỏ, Việt Hùng còn là giảng viên uy tín của các trường nổi tiếng trong nghệ thuật đào tạo kỹ năng xây dựng thương hiệu cá nhân.

Phục vụ cho nhu cầu làm đẹp ngày càng tăng của người Việt Nam, chúng tôi cũng kết nối với nhiều spa, bệnh viện phẫu thuật thẩm mỹ trong thành phố Hồ Chí Minh để bán voucher giúp khách hàng tiết kiệm nhiều nhất ngân sách trong chiến dịch làm đẹp đầy tốn kém của mình.

Vui Mua Sắm cũng liên kết với nhiều Make Up Artist nổi tiếng chuyên phục vụ cho nhu cầu

Kết nối với chúng tôi

tulangthang vuimuasam.com.vn Twitter Youtube Google

Chứng nhận

Hình 2 Hình 1
back-to-top.png