Chat facebook
zalo

Màu sắc cuộc sống

Mách bạn thực đơn giảm cân cấp tốc của sao Hàn

24-03-2018

Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Bikipgiamcan tìm hiểu thực đơn giảm cân cấp tốccủa sao Hàn. Qua đó, góp phần đem đến cho bạn đọc một số gợi ý giảm cân hiệu quả.

 

 

 

 

1. Thực đơn giảm cân cấp tốc của nhóm nhạc nữ nổi tiếng Secret

Nhóm nhạc nữ nổi tiếng Secret được nhiều người biết đến không chỉ bởi tài năng mà còn bởi những cô nàng có vóc dáng chuẩn và vô cùng quyến rũ. Các cô nàng trong nhóm đã thực hiện một chế độ giảm cân cực kì khắt khe, loại bỏ tinh bột và bổ sung protein vào các món ăn của mình, đồng thời không quên bổ sung thêm rau củ để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

 

thực đơn giảm cân cấp tốc

Thực đơn giảm cân nhanh chóng của nhóm nhạc nữ Secret

 

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong vòng 6 ngày của nhóm Secret:

Thứ 2: Nhóm dùng bữa sáng với 1 lát bánh mì nướng, 1 quả táo cùng sữa tươi tách béo. Bữa trưa của nhóm bao gồm ức gà và salad. Bữa tối, nhóm tiết chế bớt đồ ăn và chỉ dùng 8 quả cà chua cùng 1 quả dưa leo.

Thứ 3: Bữa sáng của nhóm vẫn tương tự với 1 lát bánh mì nướng cùng sữa tươi tách béo. Bữa trưa nhóm dùng 1 củ khoai tây. Bữa tối đơn giản với 8 quả dâu tây và 1 quả cà chua bi.

Thứ 4: Bữa sáng nhóm dùng 1 lát bánh mì nướng cùng sữa tươi ít béo. 1 củ khoai lang và 5 quả cà chua cho bữa trưa. Đồng thời, cắt giảm bữa tối với chỉ 5 quả dâu tây cùng 1 quả dưa chuột.

Thứ 5: Nhóm tiếp tục trung thành với 1 lát bánh mì nướng cùng sữa tươi tách béo vào bữa sáng. Dùng ức gà và 8 quả dâu tây vào bữa trưa. Bữa tối nhẹ nhàng với 5 quả cà chua cùng 1 quả dưa chuột.

Thứ 6: Bữa sáng của nhóm là 1 lát bánh mì nướng cùng 1 quả táo. Bữa trưa với 1 quả dưa chuột và 5 quả cà chua, bữa tối là 10 quả dâu tây cùng 1 quả dưa chuột.

Thứ 7: Nhóm hạn chế tối đa khẩu phần ăn với 1 lát bánh mì nướng và sữa tươi tách béo vào buổi sáng. 1 củ khoai tây vào bữa trưa cùng với 3 quả cà chua vào bữa tối.

2. Thực đơn giảm cân cấp tốc khoa học và hợp lý của SNSD

Khác với những hình dung của mọi người về thực đơn giảm cân của một nhóm nhạc quốc dân, thực đơn của SNSD lại khá thoải mái với nhiều loại thức ăn khác nhau được lựa chọn dựa trên lượng calo tối đa mà nhóm có thể nạp vào người mỗi ngày.

Thực đơn khoa học của SNSD:

Bữa sáng: Nhóm sẽ dùng cơm cùng với thịt ức gà xắt nhỏ nướng lên, súp lơ hấp và những món rau thay thế khác.

 

thực đơn giảm cân cấp tốc

SNSD có phương pháp giảm cân cực kì khoa học và hợp lý

 

Bữa trưa: Các thành viên dùng cơm, salad, hạnh nhân và thịt ức gà nướng xắt nhỏ.

Bữa tối: Nhóm dùng các món ăn nhẹ như khoai tây, salad, bắp cải, trứng,…

Bên cạnh chế độ ăn uống là một chế độ tập luyện khá khắt khe của nhóm nhằm có được thân hình đạt chuẩn nhất.

 

3. Thực đơn giảm cân cấp tốc thần thành của nữ diễn viên Yoon Eun Hye

Nữ diễn viên Yoon Eun Hye là một tên tuổi nổi tiếng của Showbiz Hàn Quốc. Cô được biết đến không chỉ nhờ khuôn mặt xinh đẹp mà còn nhờ vào thân hình chuẩn, mảnh mai nhưng cũng không kém phần quyến rũ của mình. Để có được thân hình ấy, Yoon Eun Hye phải thực hiện một chế độ ăn kiêng khắt khe với chỉ 1600 calo được nạp vào mỗi ngày.

Nhờ vào thực đơn giảm cân thần thánh mà Yoon Eun Hye đã có được thân hình thanh mảnh đáng ngưỡng mộ
Nhờ vào thực đơn giảm cân thần thánh mà Yoon Eun Hye đã có được thân hình thanh mảnh đáng ngưỡng mộ

Thực đơn chi tiết của Yoon Eun Hye:

Bữa sáng: Cô dùng 1 bát cơm cùng súp đậu, kim chi, trứng luộc và salad.

Bữa trưa: Bữa trưa của cô khá thịnh soạn với 1 bát cơm, súp cua, khoai tây, salad, đậu phộng luộc và kim chi.

Bữa phụ vào buổi chiều: Vì chế độ ăn của Yoon Eun Hye sẽ dễ khiến cô đói nên việc chuẩn bị một buổi chiều với trái cây và vài món ăn vặt lành mạnh là điều hiển nhiên.

Bữa tối: Bữa tối của Yoon Eun hye cũng được hạn chế tối đa với súp nấm, cá trích nướng, đậu và kim chi, món tráng miệng sẽ là từ 10 – 20 trái dâu.

Với thực đơn này, Yoon Eun Hye có thể có được một thân hình hoàn hảo chỉ trong một thời gian ngắn mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

 

4. Thực đơn giảm cân khắt khe của ca sỹ IU

IU là một trong những thần tượng Hàn Quốc nổi tiếng và được nhiều người ưa thích. Cô có được một thân hình mảnh mai và rất nhỏ nhắn nhờ vào thực đơn giảm cân cấp tốc rất khắt khe của mình. Thông thường, mỗi ngày cô chỉ sử dụng táo, 2 củ khoai lang và đi kèm với nó là những loại nước giàu protein để bổ sung năng lượng một cách đầy đủ nhất. Ngoài ra, IU cũng kết hợp chế độ ăn uống cùng với việc vận động và tập luyện thể dục thể thao đều đặn và khoa học nhất.

 

thực đơn giảm cân cấp tốc

Chế độ giảm cân của IU là cực kì khắt khe

 

 

Trên đây là thực đơn giảm cân cấp tốc được những ngôi sao của làng giải trí Hàn Quốc áp dụng một cách thành công. Hy vọng bài viết này có thể đem đến cho bạn đọc những gợi ý hoàn hảo để bạn đọc có thể lựa chọn cho mình một cách thức giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất có thể. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng, ở mỗi cơ địa phù hợp với một cách thức giảm cân khác nhau, nếu bạn cảm thấy không phù hợp với cách thức giảm cân mình đang sử dụng, hãy ngưng và tìm phương án khác.

 
bikipgiamcan.vn

Facebook

473561175030084568472572879723242086465536n-1-2533.jpg
267336309281668773414883849555063436621762n-6411.jpg

Các bài viết khác

hongochatungloathinhdepnhusieumautrenduongphonewyork101120-4838.jpg

Clip hiếm: Hà Hồ catwalk lạnh lùng, diễn chung cùng Phi Thanh Vân, Xuân Lan 13 năm trước

Hồ Ngọc Hà rời bỏ sàn catwalk khá lâu và chỉ trở lại trong một số ít sự kiện đặc biệt. Bởi vậy, nhiều khán giả khá tò mò về những lần catwalk của cô ngày xưa, khi còn làm người mẫu chuyên nghiệp.

diepthao3-7889.jpg

Gout thời trang hàng hiệu sang trọng và đẳng cấp của bà Lê Hoàng Diệp Thảo

Là một doanh nhân có tiếng tăm trên thương trường, bà Diệp Thảo chuộng phong cách thời trang kín đáo, tinh tế, thanh lịch.

208020ad9bec72b22bfd-6792.jpg

Thành Lộc tắt thở trên tay mẹ và chuyện thần kỳ của Cát Phượng

Nếu ví cuộc đời như một cuốn sách thì đời người nghệ sĩ có những chương rất lạ, những câu chuyện để rồi bây giờ khi kể ra, ai cũng thấy như chuyện “thần kỳ”. Ấy vậy mà… chúng có thật chứ chẳng phải là một vở kịch nào đang diễn ra trên sân khấu.

lamthenaodedulichtrongkhituichangconhieutien31552365927width970height644-7761.jpg

Hầu bao chẳng rủng rỉnh vẫn du lịch "bét nhè" nhờ những mẹo này

Bạn không có nhiều tiền nhưng vẫn mơ đến những chuyến phiêu lưu với rừng rậm, sông băng và những ngôi đền cổ... Đừng từ bỏ ước mơ, có nhiều cách để bạn thực hiện được khao khát của mình cho dù không quá rủng rỉnh tiền bạc.

tai-xuong-3923.png

Mô hình kinh tế chia sẻ: Chia sẻ mọi thứ, nhưng tiền thì không!

Trong khi cả Airbnb và Uber đều hồ hởi hốt bạc thì thanh tra thuế lại lo lắng.

lehoang5-2189.jpeg

Đạo diễn Lê Hoàng miêu tả sô bít Việt năm 2030 cổ dài cong như ngỗng trời, xương sườn nhô ra khi đi

Lê Hoàng miêu tả sô bít Việt nhiều năm về sau đẹp một cách dữ dội với cổ dài cong như ngỗng trời, ngực ưỡn lên kiêu hãnh và xương sườn nhô ra khi đi qua cơ quan thuế.

dailephucthoinguyenmuxmieenjteesgiaoanhtlcuatrandinhsontto-4273.jpg

Nhiều câu hỏi quanh bộ tranh “Đại lễ phục thời Nguyễn”

Cuốn sách Đại lễ phục VN thời Nguyễn (1802-1945) của nhà nghiên cứu Trần Đình Sơn vừa ra mắt đã nhận được một số ý kiến nghi ngờ về tính chính xác của bộ tranh 54 bức được cho là trang phục đại triều (tức trang phục trong các đại lễ) của triều Nguyễn được công bố trong sách.

helonhatientrigiupvuatrandanhbaiquannguyen6711540138680width1819height1204-411.jpg

Vì sao vua nhà Trần cưới chị em họ nhưng con cháu vẫn thông minh?

Trần Thái Tông và chị họ là hoàng hậu Lý Oanh sinh ra vị minh quân Trần Thánh Tông và Chiêu Minh Vương Trần Quang Khải, một danh tướng văn võ song toàn, làm quan đứng đầu 3 triều nhà Trần.

tuongdotamsinh3-9240.jpg

Tâm thế nào tướng thế ấy…rất đúng luôn.

Mọi người vẫn thường nghĩ “tướng mạo do trời sinh”. Nhưng có một điều mà không phải ai cũng biết đó là tướng mạo cũng do tâm tính tạo nên.

icon-nhanmail

Đăng ký nhận tin từ vuimuasam.com.vn NHẬN MÃ GIẢM GIÁ 50.000 VNĐ

Chính sách Đại lý - NCC

Chính sách khuyến mãi

Vui Mua Sắm là trang thương mại điện tử được sáng lập bởi các thành viên đã nhiều năm hoạt động trong làng giải trí, báo chí và công nghệ IT.

Nhờ vào mối quan hệ rộng lớn với các đối tác trong nghề, chúng tôi vô cùng tự tin mở một trang điện tử thương mại “độc lạ” mang tên VUI MUA SẮM. Giống như những trang thương mại điện tử khác chúng tôi phục vụ tất cả các tín đồ yêu chuộng thời trang, yêu làm đẹp nhưng điều khác biệt ở đây là chúng tôi phục vụ cả thú đam mê văn hoá đọc, giải đáp những thắc mắc làm đẹp, cung cấp các dịch vụ làm đẹp do các chuyên gia hàng đầu mà chúng tôi có được nhờ mối quan hệ lâu năm trong ngành báo chí và showbiz.

Vui Mua Sắm không chỉ có thế, chúng tôi có công nghệ Lăng Xê để PR hình ảnh cá nhân của doanh nghiệp, nghệ sĩ do nhà thiết kế lừng danh Việt Hùng, người đã có công đưa nhiều người đẹp đăng quang ngôi hậu đảm nhiệm. Hiện nay, ngoài vai trò là nhà thiết kế áo dài, cung cấp nguồn trang phục và phụ kiện vô tận cho các cuộc thi nhan sắc và các sự kiện lớn nhỏ, Việt Hùng còn là giảng viên uy tín của các trường nổi tiếng trong nghệ thuật đào tạo kỹ năng xây dựng thương hiệu cá nhân.

Phục vụ cho nhu cầu làm đẹp ngày càng tăng của người Việt Nam, chúng tôi cũng kết nối với nhiều spa, bệnh viện phẫu thuật thẩm mỹ trong thành phố Hồ Chí Minh để bán voucher giúp khách hàng tiết kiệm nhiều nhất ngân sách trong chiến dịch làm đẹp đầy tốn kém của mình.

Vui Mua Sắm cũng liên kết với nhiều Make Up Artist nổi tiếng chuyên phục vụ cho nhu cầu

Kết nối với chúng tôi

tulangthang vuimuasam.com.vn Twitter Youtube Google

Chứng nhận

Hình 2 Hình 1
back-to-top.png