Chat facebook
zalo

Màu sắc cuộc sống

Mách bạn thực đơn giảm cân cấp tốc của sao Hàn

24-03-2018

Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Bikipgiamcan tìm hiểu thực đơn giảm cân cấp tốccủa sao Hàn. Qua đó, góp phần đem đến cho bạn đọc một số gợi ý giảm cân hiệu quả.

 

 

 

 

1. Thực đơn giảm cân cấp tốc của nhóm nhạc nữ nổi tiếng Secret

Nhóm nhạc nữ nổi tiếng Secret được nhiều người biết đến không chỉ bởi tài năng mà còn bởi những cô nàng có vóc dáng chuẩn và vô cùng quyến rũ. Các cô nàng trong nhóm đã thực hiện một chế độ giảm cân cực kì khắt khe, loại bỏ tinh bột và bổ sung protein vào các món ăn của mình, đồng thời không quên bổ sung thêm rau củ để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

 

thực đơn giảm cân cấp tốc

Thực đơn giảm cân nhanh chóng của nhóm nhạc nữ Secret

 

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong vòng 6 ngày của nhóm Secret:

Thứ 2: Nhóm dùng bữa sáng với 1 lát bánh mì nướng, 1 quả táo cùng sữa tươi tách béo. Bữa trưa của nhóm bao gồm ức gà và salad. Bữa tối, nhóm tiết chế bớt đồ ăn và chỉ dùng 8 quả cà chua cùng 1 quả dưa leo.

Thứ 3: Bữa sáng của nhóm vẫn tương tự với 1 lát bánh mì nướng cùng sữa tươi tách béo. Bữa trưa nhóm dùng 1 củ khoai tây. Bữa tối đơn giản với 8 quả dâu tây và 1 quả cà chua bi.

Thứ 4: Bữa sáng nhóm dùng 1 lát bánh mì nướng cùng sữa tươi ít béo. 1 củ khoai lang và 5 quả cà chua cho bữa trưa. Đồng thời, cắt giảm bữa tối với chỉ 5 quả dâu tây cùng 1 quả dưa chuột.

Thứ 5: Nhóm tiếp tục trung thành với 1 lát bánh mì nướng cùng sữa tươi tách béo vào bữa sáng. Dùng ức gà và 8 quả dâu tây vào bữa trưa. Bữa tối nhẹ nhàng với 5 quả cà chua cùng 1 quả dưa chuột.

Thứ 6: Bữa sáng của nhóm là 1 lát bánh mì nướng cùng 1 quả táo. Bữa trưa với 1 quả dưa chuột và 5 quả cà chua, bữa tối là 10 quả dâu tây cùng 1 quả dưa chuột.

Thứ 7: Nhóm hạn chế tối đa khẩu phần ăn với 1 lát bánh mì nướng và sữa tươi tách béo vào buổi sáng. 1 củ khoai tây vào bữa trưa cùng với 3 quả cà chua vào bữa tối.

2. Thực đơn giảm cân cấp tốc khoa học và hợp lý của SNSD

Khác với những hình dung của mọi người về thực đơn giảm cân của một nhóm nhạc quốc dân, thực đơn của SNSD lại khá thoải mái với nhiều loại thức ăn khác nhau được lựa chọn dựa trên lượng calo tối đa mà nhóm có thể nạp vào người mỗi ngày.

Thực đơn khoa học của SNSD:

Bữa sáng: Nhóm sẽ dùng cơm cùng với thịt ức gà xắt nhỏ nướng lên, súp lơ hấp và những món rau thay thế khác.

 

thực đơn giảm cân cấp tốc

SNSD có phương pháp giảm cân cực kì khoa học và hợp lý

 

Bữa trưa: Các thành viên dùng cơm, salad, hạnh nhân và thịt ức gà nướng xắt nhỏ.

Bữa tối: Nhóm dùng các món ăn nhẹ như khoai tây, salad, bắp cải, trứng,…

Bên cạnh chế độ ăn uống là một chế độ tập luyện khá khắt khe của nhóm nhằm có được thân hình đạt chuẩn nhất.

 

3. Thực đơn giảm cân cấp tốc thần thành của nữ diễn viên Yoon Eun Hye

Nữ diễn viên Yoon Eun Hye là một tên tuổi nổi tiếng của Showbiz Hàn Quốc. Cô được biết đến không chỉ nhờ khuôn mặt xinh đẹp mà còn nhờ vào thân hình chuẩn, mảnh mai nhưng cũng không kém phần quyến rũ của mình. Để có được thân hình ấy, Yoon Eun Hye phải thực hiện một chế độ ăn kiêng khắt khe với chỉ 1600 calo được nạp vào mỗi ngày.

Nhờ vào thực đơn giảm cân thần thánh mà Yoon Eun Hye đã có được thân hình thanh mảnh đáng ngưỡng mộ
Nhờ vào thực đơn giảm cân thần thánh mà Yoon Eun Hye đã có được thân hình thanh mảnh đáng ngưỡng mộ

Thực đơn chi tiết của Yoon Eun Hye:

Bữa sáng: Cô dùng 1 bát cơm cùng súp đậu, kim chi, trứng luộc và salad.

Bữa trưa: Bữa trưa của cô khá thịnh soạn với 1 bát cơm, súp cua, khoai tây, salad, đậu phộng luộc và kim chi.

Bữa phụ vào buổi chiều: Vì chế độ ăn của Yoon Eun Hye sẽ dễ khiến cô đói nên việc chuẩn bị một buổi chiều với trái cây và vài món ăn vặt lành mạnh là điều hiển nhiên.

Bữa tối: Bữa tối của Yoon Eun hye cũng được hạn chế tối đa với súp nấm, cá trích nướng, đậu và kim chi, món tráng miệng sẽ là từ 10 – 20 trái dâu.

Với thực đơn này, Yoon Eun Hye có thể có được một thân hình hoàn hảo chỉ trong một thời gian ngắn mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

 

4. Thực đơn giảm cân khắt khe của ca sỹ IU

IU là một trong những thần tượng Hàn Quốc nổi tiếng và được nhiều người ưa thích. Cô có được một thân hình mảnh mai và rất nhỏ nhắn nhờ vào thực đơn giảm cân cấp tốc rất khắt khe của mình. Thông thường, mỗi ngày cô chỉ sử dụng táo, 2 củ khoai lang và đi kèm với nó là những loại nước giàu protein để bổ sung năng lượng một cách đầy đủ nhất. Ngoài ra, IU cũng kết hợp chế độ ăn uống cùng với việc vận động và tập luyện thể dục thể thao đều đặn và khoa học nhất.

 

thực đơn giảm cân cấp tốc

Chế độ giảm cân của IU là cực kì khắt khe

 

 

Trên đây là thực đơn giảm cân cấp tốc được những ngôi sao của làng giải trí Hàn Quốc áp dụng một cách thành công. Hy vọng bài viết này có thể đem đến cho bạn đọc những gợi ý hoàn hảo để bạn đọc có thể lựa chọn cho mình một cách thức giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất có thể. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng, ở mỗi cơ địa phù hợp với một cách thức giảm cân khác nhau, nếu bạn cảm thấy không phù hợp với cách thức giảm cân mình đang sử dụng, hãy ngưng và tìm phương án khác.

 
bikipgiamcan.vn

Facebook

523533014000867441106266734740094311202816n-3063.jpg
267336309281668773414883849555063436621762n-6411.jpg

Các bài viết khác

anhchupmanhinh20190514luc1015434readonly156311479672691298802815631148242321576534612-4792.png

Góc khuất vệ sinh khách sạn: Dùng khăn tắm lau bồn cầu

Chọn hai khách sạn để khảo sát về vệ sinh, một khách sạn 3 sao thuộc hạng khá sang, một khách sạn bình dân đông khách ở TP.HCM, nhiều bí mật hé lộ, từ dùng khăn tắm lau bồn cầu tới chuyện nhìn mặt thay drap trải giường… Tuy đây không phải đại diện cho tất cả khách sạn, chưa đủ bằng chứng cho thấy chủ khách sạn yêu cầu, nhưng cũng là một minh chứng cho thấy lỗ hổng trong việc quản lý vệ sinh khách sạn.

maiphuongthuy21562981169width650height975-455.jpg

Mai Phương Thuý là người đẹp "nghiện" mặc vest, có lần bị tai tiếng

Diện suit theo phong cách menswear là item được nhiều mỹ nhân Việt đặc biệt yêu thích, kể cả style không nội y hoặc kèm nội y.

photo01562894417950178730022-9399.jpg

Tiết lộ thủ đoạn ngoại tình lắt léo đến khó tin của ông chồng ngang nhiên phản bội vợ mà vợ chẳng hề

Đã có bao người rơi vào cảnh gặp chồng đi với bồ trên đường mà không hiểu lý do tại sao anh ta lại phản bội. Bởi chỉ cách đấy nửa tiếng thôi, trước khi ra khỏi nhà, anh ta còn hôn trán vợ, còn thủ thỉ những lời ngọt ngào của 1 ông chồng đầy trách nhiệm. Cuộc sống đôi khi ngoằn ngoèo thế đấy phụ nữ à, và lòng dạ đàn ông chẳng thể thẳng giữa cái lối vòng ấy.

muonmacdepmaluonsangchanhhayghinho5nguyentacquantrongnay201904241721-610.jpg

Muốn mặc đẹp mà luôn sang chảnh, hãy ghi nhớ 5 nguyên tắc quan trọng này

Trong cuộc sống, chẳng ai muốn tạo ấn tượng xấu với người khác, hay rơi vào những tình huống khó xử, xấu hổ. Tuy nhiên số lượng quần áo không phải lúc nào cũng có thể đáp ứng cho bạn mặc đẹp hoàn toàn, chi bằng tận dụng những gì mình đang có. Để tránh trở nên kém sang, lố bịch trong mắt người khác, hãy nhớ kỹ 5 quy tắc ăn mặc này nhé!

111-6670.jpg

Chuyện ít biết về người đàn bà dũng cảm buông bỏ cuộc hôn nhân "hết đát" và nhận về cái kết bất ngờ

Đệ nhất phu nhân nước Nga, bà Lyudmila Putin từ khi cùng chồng đảm nhiệm trọng trách lớn đến ngày tự tay cắt đứt mọi thứ với người đàn ông mình yêu thương như 1 lời khẳng định: cái sau cùng cần nhất của 1 cuộc hôn nhân vẫn là sự thanh thản khi nghĩ về nhau.

khicondoihoidungnoinhaminhngheolamhayhocongbonaydeconcothetutinkhitruongthanh2201904251050-5281.jpg

Khi con đòi hỏi, đừng nói “Nhà mình nghèo lắm”, hãy học ông bố này để con có thể tự tin khi trưởng t

Đối với trẻ nhỏ, bố mẹ là những người đáng tin cậy nhất. Vì vậy, khi cứ nghe mãi bố mẹ nói câu ‘không có tiền’, ‘nhà mình nghèo’… trẻ sẽ tin đó là sự thật, từ đó dẫn đến nỗi ám ảnh về tiền bạc ngay từ khi còn nhỏ, cảm thấy tự ti với bạn bè cùng lớp khi lớn lên, và rồi dần dần có thể trở thành “nô lệ” của đồng tiền.

deucomotdaigiadinhcuocsongcuacacconnhaangelinajolievadavidbeckhamkhacnhaunhuthenao1-4913.jpg

Đều có một đại gia đình, cuộc sống của các con nhà Angelina Jolie và David Beckham khác nhau như thế

Cùng làm một phép so sánh giữa 2 ông bố bà mẹ nổi tiếng thế giới này, để thấy được những điểm chung trong cách họ nuôi dạy những đứa trẻ của mình khi có nhiều con.

img05501530501367285271934330-251.jpg

Hành khách được xách hành lý 12-18kg lên máy bay thay vì 7kg

Không chỉ cạnh tranh về giá vé, đường bay, lịch bay mà các hãng hàng kh.ông còn đua nhau về chất lượng dịch vụ để gia tăng tiện ích cho khách hàng. Đã có thay đổi lớn trong quy định về hành lý.

photo15552328362771555232836577crop1555232925725787237877-579.jpg

Tôi đã đi khắp thế giới phỏng vấn 21 tỷ phú tự thân và điểm chung của họ là 6 bí quyết thành công nà

Không có một sức khỏe tốt, cuộc sống sẽ rất khốn khổ và không có thành công hay sự giàu có nào bù đắp được điều đó. Dù họ ở tuổi 40 hay 80, các tỷ phú mà tôi đã nói chuyện đều duy trì sức khỏe bằng cách tập thể dục thường xuyên.

icon-nhanmail

Đăng ký nhận tin từ vuimuasam.com.vn NHẬN MÃ GIẢM GIÁ 50.000 VNĐ

Chính sách Đại lý - NCC

Chính sách khuyến mãi

Vui Mua Sắm là trang thương mại điện tử được sáng lập bởi các thành viên đã nhiều năm hoạt động trong làng giải trí, báo chí và công nghệ IT.

Nhờ vào mối quan hệ rộng lớn với các đối tác trong nghề, chúng tôi vô cùng tự tin mở một trang điện tử thương mại “độc lạ” mang tên VUI MUA SẮM. Giống như những trang thương mại điện tử khác chúng tôi phục vụ tất cả các tín đồ yêu chuộng thời trang, yêu làm đẹp nhưng điều khác biệt ở đây là chúng tôi phục vụ cả thú đam mê văn hoá đọc, giải đáp những thắc mắc làm đẹp, cung cấp các dịch vụ làm đẹp do các chuyên gia hàng đầu mà chúng tôi có được nhờ mối quan hệ lâu năm trong ngành báo chí và showbiz.

Vui Mua Sắm không chỉ có thế, chúng tôi có công nghệ Lăng Xê để PR hình ảnh cá nhân của doanh nghiệp, nghệ sĩ do nhà thiết kế lừng danh Việt Hùng, người đã có công đưa nhiều người đẹp đăng quang ngôi hậu đảm nhiệm. Hiện nay, ngoài vai trò là nhà thiết kế áo dài, cung cấp nguồn trang phục và phụ kiện vô tận cho các cuộc thi nhan sắc và các sự kiện lớn nhỏ, Việt Hùng còn là giảng viên uy tín của các trường nổi tiếng trong nghệ thuật đào tạo kỹ năng xây dựng thương hiệu cá nhân.

Phục vụ cho nhu cầu làm đẹp ngày càng tăng của người Việt Nam, chúng tôi cũng kết nối với nhiều spa, bệnh viện phẫu thuật thẩm mỹ trong thành phố Hồ Chí Minh để bán voucher giúp khách hàng tiết kiệm nhiều nhất ngân sách trong chiến dịch làm đẹp đầy tốn kém của mình.

Vui Mua Sắm cũng liên kết với nhiều Make Up Artist nổi tiếng chuyên phục vụ cho nhu cầu

Kết nối với chúng tôi

tulangthang vuimuasam.com.vn Twitter Youtube Google

Chứng nhận

Hình 2 Hình 1
back-to-top.png