Chat facebook
zalo

Màu sắc cuộc sống

Mách bạn thực đơn giảm cân cấp tốc của sao Hàn

24-03-2018

Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Bikipgiamcan tìm hiểu thực đơn giảm cân cấp tốccủa sao Hàn. Qua đó, góp phần đem đến cho bạn đọc một số gợi ý giảm cân hiệu quả.

 

 

 

 

1. Thực đơn giảm cân cấp tốc của nhóm nhạc nữ nổi tiếng Secret

Nhóm nhạc nữ nổi tiếng Secret được nhiều người biết đến không chỉ bởi tài năng mà còn bởi những cô nàng có vóc dáng chuẩn và vô cùng quyến rũ. Các cô nàng trong nhóm đã thực hiện một chế độ giảm cân cực kì khắt khe, loại bỏ tinh bột và bổ sung protein vào các món ăn của mình, đồng thời không quên bổ sung thêm rau củ để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

 

thực đơn giảm cân cấp tốc

Thực đơn giảm cân nhanh chóng của nhóm nhạc nữ Secret

 

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong vòng 6 ngày của nhóm Secret:

Thứ 2: Nhóm dùng bữa sáng với 1 lát bánh mì nướng, 1 quả táo cùng sữa tươi tách béo. Bữa trưa của nhóm bao gồm ức gà và salad. Bữa tối, nhóm tiết chế bớt đồ ăn và chỉ dùng 8 quả cà chua cùng 1 quả dưa leo.

Thứ 3: Bữa sáng của nhóm vẫn tương tự với 1 lát bánh mì nướng cùng sữa tươi tách béo. Bữa trưa nhóm dùng 1 củ khoai tây. Bữa tối đơn giản với 8 quả dâu tây và 1 quả cà chua bi.

Thứ 4: Bữa sáng nhóm dùng 1 lát bánh mì nướng cùng sữa tươi ít béo. 1 củ khoai lang và 5 quả cà chua cho bữa trưa. Đồng thời, cắt giảm bữa tối với chỉ 5 quả dâu tây cùng 1 quả dưa chuột.

Thứ 5: Nhóm tiếp tục trung thành với 1 lát bánh mì nướng cùng sữa tươi tách béo vào bữa sáng. Dùng ức gà và 8 quả dâu tây vào bữa trưa. Bữa tối nhẹ nhàng với 5 quả cà chua cùng 1 quả dưa chuột.

Thứ 6: Bữa sáng của nhóm là 1 lát bánh mì nướng cùng 1 quả táo. Bữa trưa với 1 quả dưa chuột và 5 quả cà chua, bữa tối là 10 quả dâu tây cùng 1 quả dưa chuột.

Thứ 7: Nhóm hạn chế tối đa khẩu phần ăn với 1 lát bánh mì nướng và sữa tươi tách béo vào buổi sáng. 1 củ khoai tây vào bữa trưa cùng với 3 quả cà chua vào bữa tối.

2. Thực đơn giảm cân cấp tốc khoa học và hợp lý của SNSD

Khác với những hình dung của mọi người về thực đơn giảm cân của một nhóm nhạc quốc dân, thực đơn của SNSD lại khá thoải mái với nhiều loại thức ăn khác nhau được lựa chọn dựa trên lượng calo tối đa mà nhóm có thể nạp vào người mỗi ngày.

Thực đơn khoa học của SNSD:

Bữa sáng: Nhóm sẽ dùng cơm cùng với thịt ức gà xắt nhỏ nướng lên, súp lơ hấp và những món rau thay thế khác.

 

thực đơn giảm cân cấp tốc

SNSD có phương pháp giảm cân cực kì khoa học và hợp lý

 

Bữa trưa: Các thành viên dùng cơm, salad, hạnh nhân và thịt ức gà nướng xắt nhỏ.

Bữa tối: Nhóm dùng các món ăn nhẹ như khoai tây, salad, bắp cải, trứng,…

Bên cạnh chế độ ăn uống là một chế độ tập luyện khá khắt khe của nhóm nhằm có được thân hình đạt chuẩn nhất.

 

3. Thực đơn giảm cân cấp tốc thần thành của nữ diễn viên Yoon Eun Hye

Nữ diễn viên Yoon Eun Hye là một tên tuổi nổi tiếng của Showbiz Hàn Quốc. Cô được biết đến không chỉ nhờ khuôn mặt xinh đẹp mà còn nhờ vào thân hình chuẩn, mảnh mai nhưng cũng không kém phần quyến rũ của mình. Để có được thân hình ấy, Yoon Eun Hye phải thực hiện một chế độ ăn kiêng khắt khe với chỉ 1600 calo được nạp vào mỗi ngày.

Nhờ vào thực đơn giảm cân thần thánh mà Yoon Eun Hye đã có được thân hình thanh mảnh đáng ngưỡng mộ
Nhờ vào thực đơn giảm cân thần thánh mà Yoon Eun Hye đã có được thân hình thanh mảnh đáng ngưỡng mộ

Thực đơn chi tiết của Yoon Eun Hye:

Bữa sáng: Cô dùng 1 bát cơm cùng súp đậu, kim chi, trứng luộc và salad.

Bữa trưa: Bữa trưa của cô khá thịnh soạn với 1 bát cơm, súp cua, khoai tây, salad, đậu phộng luộc và kim chi.

Bữa phụ vào buổi chiều: Vì chế độ ăn của Yoon Eun Hye sẽ dễ khiến cô đói nên việc chuẩn bị một buổi chiều với trái cây và vài món ăn vặt lành mạnh là điều hiển nhiên.

Bữa tối: Bữa tối của Yoon Eun hye cũng được hạn chế tối đa với súp nấm, cá trích nướng, đậu và kim chi, món tráng miệng sẽ là từ 10 – 20 trái dâu.

Với thực đơn này, Yoon Eun Hye có thể có được một thân hình hoàn hảo chỉ trong một thời gian ngắn mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

 

4. Thực đơn giảm cân khắt khe của ca sỹ IU

IU là một trong những thần tượng Hàn Quốc nổi tiếng và được nhiều người ưa thích. Cô có được một thân hình mảnh mai và rất nhỏ nhắn nhờ vào thực đơn giảm cân cấp tốc rất khắt khe của mình. Thông thường, mỗi ngày cô chỉ sử dụng táo, 2 củ khoai lang và đi kèm với nó là những loại nước giàu protein để bổ sung năng lượng một cách đầy đủ nhất. Ngoài ra, IU cũng kết hợp chế độ ăn uống cùng với việc vận động và tập luyện thể dục thể thao đều đặn và khoa học nhất.

 

thực đơn giảm cân cấp tốc

Chế độ giảm cân của IU là cực kì khắt khe

 

 

Trên đây là thực đơn giảm cân cấp tốc được những ngôi sao của làng giải trí Hàn Quốc áp dụng một cách thành công. Hy vọng bài viết này có thể đem đến cho bạn đọc những gợi ý hoàn hảo để bạn đọc có thể lựa chọn cho mình một cách thức giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất có thể. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng, ở mỗi cơ địa phù hợp với một cách thức giảm cân khác nhau, nếu bạn cảm thấy không phù hợp với cách thức giảm cân mình đang sử dụng, hãy ngưng và tìm phương án khác.

 
bikipgiamcan.vn

Facebook

473561175030084568472572879723242086465536n-1-2533.jpg
267336309281668773414883849555063436621762n-6411.jpg

Các bài viết khác

6109737910582939310350735486867162121371648n1558758366815507466791-7488.jpg

Nguyễn Dzoãn Cẩm Vân - "huyền thoại" màn ảnh nhỏ giúp thổi lửa bao gian bếp gia đình Việt bất ngờ xu

Còn nhớ thời ấy, khi Nguyễn Dzoãn Cẩm Vân gật đầu nhận lời dẫn dắt chương trình "Khéo tay hay làm" vào năm 1993, bà gần như trở thành người phụ nữ thân thương nhất của hàng triệu khán giả Việt Nam, nhất là chị em phụ nữ.

rajanazirasafyaputerisultanperak1552638740702689877384-9628.jpg

Chân dung tiểu công chúa Malaysia đang làm mưa làm gió trên mạng xã hội, không thua kém Charlotte củ

Dân chúng Malaysia còn phát cuồng công chúa nhỏ này đến mức họ dùng hình ảnh của Raja Nazira Safya để làm ảnh đại diện trên mạng xã hội như facebook, twitter và tất nhiên, hình ảnh của cô bé mỗi khi xuất hiện trong sự kiện mới nhất đều được lan truyền mạnh mẽ trên mạng xã hội.

dep515527132693271995151812crop15527132733981059191685-315.jpg

Xuất hiện lạnh lùng, không một nụ cười, quý tử nhà Trump vẫn gây sốt bởi vẻ ngoài hút hồn, nổi trội

Cậu út nhà Tổng thống Trump tiếp tục đốn tim người dùng mạng nhờ vẻ ngoài lạnh lùng, điển trai.

giaimacaysondanghotcuahavycolipstick11552385892199width640height880-6215.jpg

Hương Giang: Tôi thích mọi người nhìn tôi rồi trầm trồ "con này trẻ nhiều tiền thế"

"Người chồng nào không chấp nhận cho vợ đi thẩm mỹ thì đừng tưởng anh ta yêu mình, sợ mình đau. Anh ta chỉ đang muốn sở hữu thôi", Hương Giang chia sẻ.

photo815586034157121441672416-9000.jpg

Cuộc sống của giới thượng lưu "ngầm" ở Đài Loan

Giới siêu giàu Đài Loan có xu hướng mua sắm xa xỉ một cách kín đáo, nhưng hầu hết đều đầu tư vào bất động sản và trung bình mỗi người sở hữu 5,4 căn nhà...

photo9155848755848618931121-1802.jpg

Những sự thật nghiệt ngã ít người biết về Dubai - "thành phố dát vàng" giàu sang bậc nhất thế giới

Ai nghe đến cái tên Dubai cũng mường tượng đến một địa điểm toát lên vẻ giàu sang và vương giả bậc nhất thế giới. Đó hẳn là một thế giới toàn các tỉ phú, siêu xe, nuôi hổ báo thay chó mèo, và có những tòa nhà cao nhất thế giới.

kylatrankhungduocphongsinhlientucvelaichuaolaikhongdi-7147.jpg

Kỳ lạ trăn "khủng" được phóng sinh liên tục về lại chùa, ở lì không đi

Sợ người lạ không biết nguồn gốc con trăn, bắt ăn thịt nên sư trụ trì ngôi chùa dưới chân nùi Dài lớn đã cho người đóng chuồng nuôi giữ lại.

8aueqcf-9159.jpg

Những bí ẩn về ngôi biệt thự “trấn yểm” bằng cây đèn đá của mẹ vợ Tổng thống Nguyễn Văn Thiệu

Xung quanh ngôi biệt của mẹ vợ Tổng thống Nguyễn Văn Thiệu từng có rất nhiều đồn đoán mang màu sắc liêu trai liên quan đến bùa chú, phong thủy khiến nhiều người bủn rủn.

5ncloi2-1613.jpg

Nhớ xe đạp mini Sài Gòn xưa

Khoảng những năm 1970-1980 là thời hoàng kim của xe đạp mini và kiểu áo dài mini. Thời ấy nữ sinh thường mặc áo dài trắng, tà hẹp và ngắn khoảng ngang đầu gối, quần ống rộng và đi xe đạp mini, đó là một hình ảnh quen thuộc và rất đẹp của Sài Gòn.

icon-nhanmail

Đăng ký nhận tin từ vuimuasam.com.vn NHẬN MÃ GIẢM GIÁ 50.000 VNĐ

Chính sách Đại lý - NCC

Chính sách khuyến mãi

Vui Mua Sắm là trang thương mại điện tử được sáng lập bởi các thành viên đã nhiều năm hoạt động trong làng giải trí, báo chí và công nghệ IT.

Nhờ vào mối quan hệ rộng lớn với các đối tác trong nghề, chúng tôi vô cùng tự tin mở một trang điện tử thương mại “độc lạ” mang tên VUI MUA SẮM. Giống như những trang thương mại điện tử khác chúng tôi phục vụ tất cả các tín đồ yêu chuộng thời trang, yêu làm đẹp nhưng điều khác biệt ở đây là chúng tôi phục vụ cả thú đam mê văn hoá đọc, giải đáp những thắc mắc làm đẹp, cung cấp các dịch vụ làm đẹp do các chuyên gia hàng đầu mà chúng tôi có được nhờ mối quan hệ lâu năm trong ngành báo chí và showbiz.

Vui Mua Sắm không chỉ có thế, chúng tôi có công nghệ Lăng Xê để PR hình ảnh cá nhân của doanh nghiệp, nghệ sĩ do nhà thiết kế lừng danh Việt Hùng, người đã có công đưa nhiều người đẹp đăng quang ngôi hậu đảm nhiệm. Hiện nay, ngoài vai trò là nhà thiết kế áo dài, cung cấp nguồn trang phục và phụ kiện vô tận cho các cuộc thi nhan sắc và các sự kiện lớn nhỏ, Việt Hùng còn là giảng viên uy tín của các trường nổi tiếng trong nghệ thuật đào tạo kỹ năng xây dựng thương hiệu cá nhân.

Phục vụ cho nhu cầu làm đẹp ngày càng tăng của người Việt Nam, chúng tôi cũng kết nối với nhiều spa, bệnh viện phẫu thuật thẩm mỹ trong thành phố Hồ Chí Minh để bán voucher giúp khách hàng tiết kiệm nhiều nhất ngân sách trong chiến dịch làm đẹp đầy tốn kém của mình.

Vui Mua Sắm cũng liên kết với nhiều Make Up Artist nổi tiếng chuyên phục vụ cho nhu cầu

Kết nối với chúng tôi

tulangthang vuimuasam.com.vn Twitter Youtube Google

Chứng nhận

Hình 2 Hình 1
back-to-top.png