Chat facebook
zalo

Màu sắc cuộc sống

GS Đông y hơn 70 tuổi tiết lộ bí quyết gia truyền để có làn da đẹp đáng mơ ước

26-03-2018

 

 

Chuyên gia da liễu, giáo sư, bác sĩ Ổ Thành Lâm, Trưởng khoa da liễu Bệnh viện Trung y Hàng Châu (Trung Quốc) là một danh y nổi tiếng tại Trung Quốc.

Xuất thân trong một gia đình có truyền thống nghề Đông y, đặc biệt là hậu duệ đời thứ 3 của gia đình chuyên Đông y Da liễu nổi tiếng. Chính nhờ bí quyết nghề nghiệp của mình mà dù đã hơn 70 tuổi nhưng ông vẫn sở hữu làn da căng mịn, trơn bóng và không hề có nám.

Làm sao để có được làn da “bất chấp” quy luật lão hóa của thời gian như vậy, hẳn bạn rất nóng lòng muốn biết bí quyết? Sau đây chính là 10 lời khuyên đặc biệt của Giáo sư Lâm.

 

1, Buổi sáng uống nước yến mạch, ban ngày ăn thêm táo tàu

Khi được hỏi giáo sư Lâm có bí quyết ăn uống nào tốt nhất cho da, ông trả lời rằng hãy ăn chay, ăn thanh nhạt, nhiều rau củ quả, ít thịt.

Yến mạch hay ngũ cốc là thực phẩm giàu chất xơ, giúp làm sạch dạ dày, nhuận tràng thông tiện, ngăn ngừa sự tích tụ các độc tố, tác động tốt đến sự trao đổi chất của cơ thể, vì thế sẽ làm cho làn da tốt lên và ngược lại.

Rau xanh, táo đều là thực phẩm chứa lượng vitamin C cao, đặc biệt là táo tàu. Nghiên cứu cho thấy, mỗi 500 gram của táo tàu đỏ chứa tới 7230 mg vitamin C. Vitamin C giúp tổng hợp collagen, loại bỏ chứng da xỉn, bảo vệ độ đàn hồi cho da.

Trong gia đình Giáo sư, không lúc nào là không có táo tàu khô. Ông thường dùng khoảng 5-10 quả táo, rửa qua với 1 chút nước sôi nguội rồi mang đi làm để ăn vặt. Táo tàu khô không nên ninh nhừ quá bởi sẽ làm thất thoát dinh dưỡng.

 

 

2, Uống nhiều nước – Cách đơn giản và tiết kiệm nhất để dưỡng ẩm da

Tôi là một người rất chú trọng việc uống nước, uống ít nhất một phích nước mỗi ngày, thói quen này đã được tôi chú ý duy trì đều đặn trong nhiều thập kỷ. Sau bữa tối cho đến trước khi đi ngủ tôi còn uống thêm hai cốc nước loại 300 ml.

Uống nhiều nước để giúp làm sạch đường ruột, loại bỏ các độc tố lưu trữ ở các cơ quan trong cơ thể.

 

3, Mỗi tuần không nên tắm kỹ quá 3 lần, nửa tháng mới nên xông hơi

Một số người thích sạch sẽ quá mức, ngày nào cũng tắm kỹ càng, thậm chí còn ngâm bồn, kì cọ. Nếu duy trì thói quen này trong thời gian dài, vô tình sẽ làm hỏng kết cấu da một cách nhanh chóng.

Bã nhờn phủ bên ngoài da là hàng rào bảo vệ tự nhiên của cơ thể, giống như một lớp vỏ bọc giữ lại độ ẩm cho da, làm cho làn da mỏng manh, linh hoạt, giúp chống lão hóa tốt hơn.

Nếu thường xuyên dùng chất mỹ phẩm để tẩy rửa cũng sẽ vô tình phá hủy lớp bã nhờn đáng quý này. Vậy tắm thế nào để giữ nguyên độ ẩm cho tốt nhất cho da?

Vào mùa đông, một tuần chỉ nên tắm 1-2 lần, nhiều nhất cũng không nên quá 3 lần, hai tuần mới nên dùng sữa tắm. Vào những ngày nắng nóng, giáo sư Lâm có thể tắm mỗi ngày, nhưng chỉ tắm bằng nước ấm, sữa tắm cùng lắm chỉ dùng 1-2 lần/tuần khi thực sự cần thiết.

 

4, Mặt nạ từ rau quả tự nhiên là bảo bối làm trắng đẹp da

Nhiều người gặp phải nỗi khổ rằng, hoặc là phải giữ ẩm da bằng mọi cách, hoặc là da quá nhạy cảm. Giáo sư Lâm khuyên bạn nên thử 2 cách làm mặt nạ dưỡng da sau đây.

– Mặt nạ Táo/Dưa chuột

Dưa chuột hoặc táo thái lát, mỏng khoảng 0,5-1 mm, đắp lên toàn bộ khuôn mặt trong 15 phút/lần. 1-2 ngày lại làm một lần. Cả táo và dưa chuột đều rất giàu vitamin C, có thể giúp dưỡng ẩm da, xóa các bụi bẩn lưu lại trên lỗ chân lông.

 

– Mặt nạ Dầu ô-liu, cà chua, sữa chua, bột mì

Dùng một ít cà chua vừa đủ, xay hoặc nghiền nhỏ thành sinh tố, thêm 1 ít sữa chua và dầu ô liu, trộn liên tục với một ít bột mì cho hòa quyện thành hỗn hợp đặc. Dùng thìa múc lên nghiêng khoảng 10-20 giây mà không bị chảy nước là đạt yêu cầu.

Sau đó dùng để đắp lên mặt khoảng 20 phút, mỗi tuần nên làm 1-2 lần. Cả sữa chua và cà chua đều có tác dụng làm trắng da, dầu ô liu có tác dụng chống dị ứng. Tuy nhiên, bột mì và dầu ô liu có chứa một chút chất kích thích nên không cần phải sử dụng thường xuyên.

 

 

5, Không nên dùng sữa rửa mặt có cát hoặc đá cứng chà lên da mặt

Sữa rửa mặt chứa các hạt cát có tác dụng loại bỏ chất bẩn trên bề mặt da, nhưng đồng thời cũng dễ dàng loại bỏ các lớp nhờn bảo vệ trên bề mặt da, làm hỏng chức năng bảo vệ tự nhiên của da.

Mỗi ngày chỉ nên dùng một chút sữa rửa mặt thông thường, rửa mặt với nước ấm là đủ sạch.

 

6, Mỗi ngày nên uống một tách trà hoa cúc

Theo Đông y, khuôn mặt xuất hiện thâm nám là do gan thận có vấn đề, còn Tây y thì cho rằng, hiện tượng này xuất hiện là do rối loạn bài tiết estrogen.

Giáo sư Lâm tiết lộ một bí mật mà gia đình ông đã ứng dụng thành công nhiều thế hệ, đó chính là hai bông hoa cúc và một nhúm lá dâu tằm khô ngâm nước để uống. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm 5-6 quả kỷ tử, uống ít nhất 1 cốc mỗi ngày.

Tại sao trà hoa cúc có thể ngăn ngừa nám? Cuốn sách về y học cổ truyền Trung Quốc có ghi lại bí quyết này, trà hoa cúc có tác dụng tốt cho việc điều trị nám.

Một số phụ nữ thường muốn làm thẩm mĩ bằng tia laser với mong muốn loại bỏ nám nhanh chóng, tuy nhiên bạn quên rằng nếu môi trường sống, thói quen không thay đổi, một vài tháng sau, nám vẫn mọc trở lại như cũ, thậm chí nhiều hơn.

 

 

Để dưỡng cho da đẹp, không phải ngày một ngày hai là sẽ thấy kết quả. Mà bạn phải duy trì việc này trong suốt cả năm.

Việc dưỡng ẩm cho da theo nhiều cách sẽ giúp da luôn mềm mại, tránh lão hóa, chảy xệ.

 

8, Nên đeo khẩu trang mỗi lần gặp thời tiết bất lợi cho da

Thường khi đi ra ngoài, nhất là những ngày nắng và gió, Giáo sư Lâm đều nhớ mang theo kính mát, mũ và khẩu trang y tế. Sau khi đi ra ngoài về thì rửa mặt ngay bằng nước hơi ấm để loại bỏ bụi bẩn, phấn hoa, tránh bị dị ứng.

Khi có các dấu hiệu bất thường trên da như nổi nốt màu đỏ, ngứa, sưng và đau xảy ra, hãy cẩn thận hỏi ý kiến bác sĩ hoặc đi đến bệnh viện kiểm tra kịp thời.

 

9, Muốn giữ da trắng, cần tránh những thực phẩm “bắt nắng”

Có một số thực phẩm nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Hiểu đơn giản là, cứ ăn nhiều những thực phẩm đó, khi đi ra nắng sẽ “bắt” nắng, làm cho là da dễ hấp thụ ánh nắng, đen hoặc tối xỉn so với bình thường.

Cụ thể, khi nào cần ra ngoài vào ban ngày nắng nóng, hoặc ăn những món này thì nên hạn chế ra nắng: Nấm, măng, rau mùi, cải xoong và các rau quả khác nhạy cảm với ánh sáng.

Các loại trái cây “bắt nắng” gồm: Xoài, dứa, vải, sầu riêng, dương mai…

 

 

10, Ăn nhiều thực phẩm có độ ẩm cao, đi ngủ sớm

Theo quan niệm của Đông y, muốn đẹp phải dưỡng từ bên trong trước, bên trong khỏe thì bên ngoài mới đẹp.

Để bổ sung các thực phẩm tốt, bạn nên ăn thêm quả chà là, hạt mè (vừng), mật ong, nấm trắng, hải sâm, móng giò, hạt sen, hàu….

Những thực phẩm thuộc tính âm có vai trò tốt cho phổi, da và tóc. Khi phổi khỏe, tóc đen thì làn da cũng sẽ căng mịn trắng trẻo.

Ngoài ra, khi cơ thể thiếu vitamin A, da sẽ trở nên khô, xuất hiện vảy và sần sùi. Việc ăn nhiều thực phẩm chứa Vitamin rất quan trọng để phòng ngừa và điều trị chứng ngứa da, đặc biệt là vitamin A, B2, B6… Lời khuyên là bạn nên ăn nhiều cà rốt, cải ngọt, cần tây, trứng, dầu gan cá tuyết…

Cuối cùng, điều quan trọng nhất, bạn nên đi ngủ lúc 11 giờ đêm, không nên muộn hơn.

Việc thực khuya rất dễ dàng gây ra rối loạn nội tiết, nóng dạ dày, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và đa số đều thể hiện lên da mặt như mụn, sẹo, nám…

 

Chuyên gia da liễu, giáo sư, bác sĩ Ổ Thành Lâm, Trưởng khoa da liễu Bệnh viện Trung y Hàng Châu (Trung Quốc)

 

* Theo Trí Thức Trẻ/soha

 

Facebook

523533014000867441106266734740094311202816n-3063.jpg
267336309281668773414883849555063436621762n-6411.jpg

Các bài viết khác

maxresdefault11570372823635240044321-9267.jpg

Hóa ra Người Dơi từng xuất hiện trong truyền thuyết của người Maya cổ 2500 năm trước, được thờ phụng

Vào 2500 năm trước công nguyên, trước cả khi DC Comics sáng tạo ra Batman, người Maya cổ đã thờ phụng Người Dơi Camazotz (Dơi tử thần), một vị thần dơi có thân người với cái đầu dơi cùng đôi tai nhọn hoắt.

suthatvetamthambay31571146955136744500794-321.jpg

Đi tìm nguồn gốc sự thật về tấm thảm bay kỳ diệu trong truyện cổ tích phương Đông

Thảm bay là một trong những báu vật nổi tiếng nhất trong kho tàng cổ tích phương Đông. Loại kỳ vật này có mối liên kết lớn với những câu chuyện huyền ảo tại khu vực Trung Đông nhưng cũng được đề cập trong một số huyền thoại thuộc nhiều nền văn minh khác nhau trong lịch sử.

lamdepvoiphunuphap-2915.jpg

Như thế nào là một người phụ nữ đẹp? Quan điểm của người Pháp khác xa chúng ta

Rốt cuộc thì quan điểm đối với phụ nữ và vấn đề tuổi tác trong xã hội Pháp như thế nào? Nếu trò chuyện với Ngọc Mai, bà chủ một tiệm cà phê tại Pháp về cuộc sống tại Paris thì bạn sẽ hiểu được phần nào về những con người nơi đây.

698816391499489628914126955426872342171751n11-7457.jpg

Thư giãn trong bồn tắm đầy hoa ở đảo du lịch Bali

Các nữ du khách thích mê trải nghiệm tắm hoa ở Bali (Indonesia). Bên cạnh việc giúp cơ thể thư giãn, bồn tắm hoa cũng là bối cảnh tuyệt vời cho những bức hình khoe đường cong.

5da317d0c7c5c-8207.jpg

Câu xin lỗi và tranh cãi về sự tử tế rập khuôn của người Canada

Người Canada nổi tiếng lịch sự khi luôn chủ động xin lỗi trong mọi tình huống. Tuy nhiên, cách nói có phần rập khuôn này đã nhận không ít ý kiến trái chiều.

7013448824888070413485102951730649431539712n1202-4360.jpg

Những biểu hiện của người nội tâm có tu tập

Người tu đúng là tiền của, cái ăn, cái mặc tuy không giàu như người đời nhưng lúc nào cũng có đủ, người ấy không tham, không hưởng thụ, và lấy đời sống đơn giản và thanh bạch làm nguồn vui.

5da88d03045a310ab36d51b8-2819.jpg

Sân bay duy nhất trên thế giới có 2 ngôi mộ nằm giữa đường băng

Sân bay cho biết đây là những ngôi mộ duy nhất trên thế giới được đúc vào cùng với đường băng dài 2,8 km. Tất nhiên, cũng có những câu chuyện ma quái liên quan đến 2 ngôi mộ.

photo15714628566321571462856965crop1571462882692810706776-8484.jpg

Nhà tuyển dụng hỏi: Thấy 5 triệu rớt trong bồn cầu nhà vệ sinh, bạn sẽ nhặt hay không nhặt?

Nơi làm việc giống như một chiến trường, mà phỏng vấn chính là thử thách khảo nghiệm tinh thần và năng lực sống còn của người chiến sĩ trước khi ra chiến trường. Bởi vì phỏng vấn không chỉ là một bài kiểm tra về kĩ năng chuyên môn và kinh nghiệm tích lũy của nhân viên, mà còn là bài kiểm tra tâm lý, thông qua đó để đánh giá tố chất của ứng viên.

198935707589051imagem2715714163991141571470674527432382077-4623.jpg

Vị tỷ phú giàu nhất hành tinh thà bỏ ra 36 tỷ đô để mua lấy tự do, hóa ra gu lựa chọn phụ nữ của đàn

Theo Daily Mail, tỷ phú Jeff Bezos đã dẫn bạn gái cùng con trai bà đến dùng bữa sáng ở Coras Coffee Shoppe, một quán ăn bình dân với mức giá khá rẻ. Thay vì xuất hiện quyến rũ với những bộ váy nóng bỏng như lần trước, trong lần xuất hiện mới nhất này, bạn gái của tỷ phú Amazon đã khiến nhiều người thất vọng.

icon-nhanmail

Đăng ký nhận tin từ vuimuasam.com.vn NHẬN MÃ GIẢM GIÁ 50.000 VNĐ

Chính sách Đại lý - NCC

Chính sách khuyến mãi

Vui Mua Sắm là trang thương mại điện tử được sáng lập bởi các thành viên đã nhiều năm hoạt động trong làng giải trí, báo chí và công nghệ IT.

Nhờ vào mối quan hệ rộng lớn với các đối tác trong nghề, chúng tôi vô cùng tự tin mở một trang điện tử thương mại “độc lạ” mang tên VUI MUA SẮM. Giống như những trang thương mại điện tử khác chúng tôi phục vụ tất cả các tín đồ yêu chuộng thời trang, yêu làm đẹp nhưng điều khác biệt ở đây là chúng tôi phục vụ cả thú đam mê văn hoá đọc, giải đáp những thắc mắc làm đẹp, cung cấp các dịch vụ làm đẹp do các chuyên gia hàng đầu mà chúng tôi có được nhờ mối quan hệ lâu năm trong ngành báo chí và showbiz.

Vui Mua Sắm không chỉ có thế, chúng tôi có công nghệ Lăng Xê để PR hình ảnh cá nhân của doanh nghiệp, nghệ sĩ do nhà thiết kế lừng danh Việt Hùng, người đã có công đưa nhiều người đẹp đăng quang ngôi hậu đảm nhiệm. Hiện nay, ngoài vai trò là nhà thiết kế áo dài, cung cấp nguồn trang phục và phụ kiện vô tận cho các cuộc thi nhan sắc và các sự kiện lớn nhỏ, Việt Hùng còn là giảng viên uy tín của các trường nổi tiếng trong nghệ thuật đào tạo kỹ năng xây dựng thương hiệu cá nhân.

Phục vụ cho nhu cầu làm đẹp ngày càng tăng của người Việt Nam, chúng tôi cũng kết nối với nhiều spa, bệnh viện phẫu thuật thẩm mỹ trong thành phố Hồ Chí Minh để bán voucher giúp khách hàng tiết kiệm nhiều nhất ngân sách trong chiến dịch làm đẹp đầy tốn kém của mình.

Vui Mua Sắm cũng liên kết với nhiều Make Up Artist nổi tiếng chuyên phục vụ cho nhu cầu

Kết nối với chúng tôi

tulangthang vuimuasam.com.vn Twitter Youtube Google

Chứng nhận

Hình 2 Hình 1
back-to-top.png